قِـِـِـِـِـرووًوًب [حـآٍلفيـِن لـ نمححيُ آلمستححيلٌ ونقول ي رشـًآقه مـِآلك بديلٌ ] =)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : طيف الحب
-


كل يوم اصحى أحاول انط الحبل 20 مررة

بعدها اخذ كاس او كاسين ماء

وافطر


وبعد ساعتين الغداء

وبعد ساعتين بشرب شاي اخضر بعد شوي


اليوم سويت تمارين
قرات معلومة مرة عجبتني

الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .
شي حلوو كثير ويختصر الوقت والتعب




كتبت : غنج ,
-
^
هوآ التعب موجود موجود بس بيختصر ععلينآ الوقت ..إن شاء الله بسويهآ عشرين ممرآ ..بس ترآ م فيه زي المشي وطلوع الدرج ونزوله حييييل نآس نحفوآ عليه وآنمسحت كرشتهم مسسسح ..مآشآء الله ..
اليوم آحسني جووعآنه ..وشكلي بحذف العشاء مش حتعشى ..
لاني روحي المدرسه وم فطرت ..ورجعت وتغديت خبز آسمر وزبآدي خآلي الدسم .. وع السآعه خمسه ونص آو سته إلآ شربت كآسين حليب خآلي الدسم وتوست آسمر وثلاث حبآت شآبوره ببر.. مآآدري آحسني اليوم حييل جعت وطبعن ححذف العشآء لآإني آحسني كثرت وكمآن م عملت ريآضهه ..بس حنط وحمشي اليوم ..خخخ وآكيد حرقص ..
كتبت : طيف الحب
-
موضوع جميل قراءته

http://forum.rjeem.com/t95638.html

بدون موسيقى

اللهم هل بلغت اللهم فاشهد
كتبت : طيف الحب
-
مرحباااا
فيه احد موجود ابي اسوولف

اليوم خسارة مااقدرت اطلع امشي

ولا حتى ع الدرج
كتبت : طيف الحب
-
بنات من جربت طريقة فعالة

علاج للخطوط البيضاء

الله يفرج هم الي تدلني

كتبت : غنج ,
-
ليه القروب ككذذآ .. آنآ يستمر مععآكم بس بشتركك فقروب ثآني لين يرجع الحمآس لذآ القروب ..
ليه نآيمين ..انا ععندي ععزيمه وآصرآآآآآآر .. بس ماني شآيفه آحد يشجعني هنآ ..الكل م يكتب يوميآته ولا يقيس ولا شئ ..انا ممعآكم وحضل معآكم بس مضطرهه آشوف لي قروب ثآني لين م يرجع الحمآآآآآآآآس ..سوريي
الصفحات الأولى ... 18  19  20  21  22 23  24  25  26  ... الأخيرة

التالي

وكالة ناسا تمنح أكاديمية سعودية عضوية باحث إقليمي

السابق

مين تبدا معايا رجيم اسامه حمدي من السبت الجاي؟

كلمات ذات علاقة
آلمستححيلٌ , لـ , مـِآلك , بديلٌ , حـآٍلفيـِن , رشـًآقه , نمححيُ , ونقول , قِـِـِـِـِـرووًوًب