قِـِـِـِـِـرووًوًب [حـآٍلفيـِن لـ نمححيُ آلمستححيلٌ ونقول ي رشـًآقه مـِآلك بديلٌ ] =)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : شقليطـہ ساخنـہ
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غنج ,:


align="right">



align="right">ينفععع آششتركك ولا رآحتت ععليآآ ..
align="right">عع العموم إنن شاء ينفعع بس ..
أسمك / غنوجآآ
عمرك / 15
الوزن آلحآليُ / 96 >>آدري وزني كبير على عمري بس الشكوى لله
آلطول / 165 تقريبا
آلهدف ألأول / 90
آلهدف آلثأني /80
آلهدف الثألث / 72
آلهدف ألأخير وحلمكٌ / نفسي نفسي نفسي يصير 45 وإنن شاء الله بس دععوآتكم

align="right">هآهه تعتبروني مشتركه ولا آروح القط وجههي ..!!



ي هلأ وآلله وغلأ فيككك غنووجهُ
نورتي آلقرووووووووووب معآنآ

مأفيه ششي مسستحيلٌ وتقدرين تآصلين ل آكثر من 45 لأن ألعزيمه تعمل ألمسستحيلٌ

شفت يوميآتك كثيرررر آعجبتنيُ أسستمممري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هند 2012:
سلام
مرحبا بنات صراحه انا كتير حبيت القروب العنوان بجنن
وحابه اكون معاكم و باذان الله انزل يومياتي كل يوم

وشكرا خااااااااااااااااااص لصاحبه الموضوع



أسمك / هند

عمرك / 17
الوزن آلحآليُ / 98
آلطول / 165
آلهدف ألأول / 83
آلهدف آلثأني /70
آلهدف الثألث / 65
آلهدف ألأخير وحلمكٌ /55
الرجيم هو السعرات الحراريه


و يارب الله يقدرنا

ي آهليييين وسسسهلينٌ ومرحبتينُ ب نور آلعين :$

آعجبتني همتكٌ وأصرآرك ... ورآح آكوون معأك وكلنأ معك .. وحيـآآآآك آلله نتظر يوميآتك وريأضتك
وآلشششككر لك وآلله وللبنآت .. فديتك ^^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هند 2012:
من جد وين البنات
من جيت ما لقيت حماس

يوم للي يوم

الفطور - توست بقشطه لايت مع حليب خالي الدسم

الغداء - مافي
العشاء - علبه زبادي

و ع المغرب -قهوه عربيه مع تمر مطحون
15 دقيقه ع الاله الدراجه و 15 مشي

وبس
آعتذر عن آلتآخير ( آلنت زفت آتصأله + آلمنتدى مأيفتح معي )

يومك هذأ برآآآآآآآآآآآآآآفوووو^^


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المستحيل:
بشااارك معااكم

أسمك / المستحيل
عمرك / 16
الوزن آلحآليُ / 77
آلطول / 166
آلهدف ألأول / 70
آلهدف آلثأني / 65
آلهدف الثألث / 60
آلهدف ألأخير وحلمكٌ / 57
آلرجيم آلمتبعٌ / السعرات الحرارية ب 1000 سعره

غدا اوافيكم بيومياتي
ححيأك آلله ي ألغلأ معآنآ

نتظر يوميآتك .. ومعآنآ مافيشش مسستحيل ^^



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غنج ,:
align="right">يلاآ بنآت وينكم قستوآ ..
align="right">أنا قسست وفرحآنه ححيل نقصت 2 كيلوا تقريبا..
قولوآ مآشآء الله تكفون ..
كنت 96 وب آسبوع صرت 94,8
align="right">

مـآأآأشششآآآء آلله عليككككككك ^^

من جد برآفووووو ... فرحت كثيررر .. آسستمري آكثر وآككثر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حبي لمملكتي:
يمكن اشترك معاكم طولي 156وزني76 بس ما عندي ميزان كيف اعرف أني نزلت اذا قبلتوني راح انزل يومياتي وشكرا ع طرح هذا الموضوع
حيـآأك آلله حبيبتيٌ .. نتظر يوميآتكٌ
=)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweeti17:
هلآآ والله

حبيت المووضوع كثير وبشترك معكم ان شاء الله




معلومآتي وهي /


أسمك / سويتي
عمرك / 18
الوزن آلحآليُ / 67
آلطول / 161
آلهدف ألأول / 60
آلهدف آلثأني /55
آلهدف الثألث / 53 < المثآلي
آلهدف ألأخير وحلمكٌ / 48

آنا مَ اححب الريجيمآ’ت بس بآدية بالتخفييف

واشرب مووية باليوم 8 كاسات ع الاقل

وامشي نص سااعه مع طلوع الدرج

الله يوفقني واوصل لوزني باسرع وقت

دعواتكم لي

: )

ي هلأ وغلآآآآآآآآآآآ فيككك ي قلبيُ نورتنآ وآلله
كلك ذوق حبي .. ومشششوىرك سسسهل ومريحٌ

ب آلتوووووووووفيقُ



لي بآك بنآت=)
كتبت : شقليطـہ ساخنـہ
-
آلمشتركآت آلججدد :

(غنجج + آلمستحيل + هند + حبي لمملكتي + سويتي )

وآسسسغه كثير آذأ نسسيت وآحده =)

ششششكككر خأآآآآآآآآآآآآص :
لـ ( طيف آلحب + غنج +وكل آلبنآت آلي ردوآ بغيبي) على آلتفآآآعل آلحححلوٌ
وشكر لـ آخختي آلغآليه :
( آلمـآسه حسآسه ) على متآبعتهـآ آلحلووه شكرآ لخبرتكٌ حبيُ



رجآآآء ل جميع آلمشركآت يححطووووووووووون آلشعآر ب آلتووووووووقيع

لي بآك مع يوميآتي =)
كتبت : شقليطـہ ساخنـہ
-
بـــآآآآك

:

آول ششي آقولكمم آني بآخر آلأجآزه خخربتهآ شششوي يعني أخبص ونسيت آحسب ألنقأط
بسس آكتب يوميآتي ولأتركككت آلمششششيُ

بس عندي نقطه : آني مأكثر آلمآء عشأن ( حلقي فيه لوز هع + ألبرد مأحس بالعطش)
بسس فكرتي آحط جيك مويآ فأتر وكل مأأمر من عنده آشششرب ^^

ثأني شي : آلمششس ع آلسسير مأتركت ووزني آلحين 74 آلحمممدلله ي ررررب نعمهٌ ^^
آسسفه تآخرت عن يوم آلأربعآء يوم آلميزآن

آلأربعآء آلجآي ي وووووووووووووووووويل آلي مأتكتب وزنهـآ تسستبعد ترآ >> ي قويآ


يوميآتي

آلثلأثآء
آلمغرب / 6 تمرآت + قهوه
آلغدآء / 1 رغيف بر + قطعه جبنه + شآهي
آلعشآء / نوآشف =(
آلريآضه / مششي ع آلسير 44 دقيقه تقريبآآ

آلآربعــآء

آلمغرب / 3 تمرآت + قهوه + كيك مأكثرت
آلعشآء / رز + شوي هريسه+ زبأدي قليل ألدسم
بآلليل / خخريتهـآ ششوي وآكلت 1 سنكرس + بطأطس + هولستن >> آنقهــــرت
آلريآضه / مششي سآعه ع آلسسير =)

آلخميس
يومي كآن متعب قمت آلظهر ورآحت مع آختي للسوق لين لصلأه آلعشآء نتقضى
وطول آليوم مأاكلت ششي

بس جيت هلكآآآآآآآآآآنه وجوعآنه مرآ
وتعشيت / من ألمطعممم + بيبسي دأيت .. خليته كله نقأطي عليه
آلريآضه / مششي 3 سآعآت ب آألسسوق + مشي آلسسير

آلجمعـه
آلمغرب / توسا آسمر 2 + جبن + كأسه شأهي صغيره + قهوه + ( بونتي 134سعره حرأريه)>>مأأقولكم خبصت ألدنيأ فوق تحتٌ =(
آلأعشآء / رز مأكثرت مع دجأج متبل
آلريآضه / مششي ع آلسير 44 دقيقه =)

آليوم وهو آلسسسسسبت

ألفطور / 2 توست آسمر + جبن + عصير بدون سسكر
بآلدوآم / عصير ربيع فيه نقطه + كم حبه بطأطس ذوأقه =)
نمت وقمت آلسآعه 9 =(
آكلت / كرآت بطأطس مع خس ورغيف
وآلريآضه / بمششي سسآعه ع آلسسسير



وبسسسُ

صرآحه تخييص .. بسس ببدآء مع بدآيه الدوأم بدآيع غييررررر بآذن آلله

كتبت : هند 2012
-
باااااااا ك

اسفه بنات لي كم يوم مادخلت بس لاني مسافره وكذا.....
المهم اني نزلت كيلو و الحمد الله

بس بنات انا حابه رجيم النقاط بس ابد مو فاهمه له
ياليت لو وحده تعرفه تخبرني كيف طريقته و بختصار و ربي يوفقها و يوفق
الجميع
و بذان الله انا من بكرا راح انزل يومياتي
كتبت : sweeti17
-
يَ بناااااات بخبركم ع حااجة

انا قبل اسبووعين تقريبا وزنت بَ عيادة الكلية كان وزني مثل ما قلتلكم 67

خلال هالاسبوعين مَ عملت دآآيت ولآ شي بس خففت اكل وكنت امشي

اليوم وزنت بَ ميزان ماما حصلت وزننتي 64

معقولة اكون نححفت 3 كيلو ..!!!

بس مو مبين ع جسمي ومحد لآحححظ

كيف اتأككد اذا الميزان خربآإن او لآ !!؟

اتمنى تفيدووني

بخصوص اليوميآإت

اول مَ صحيت مشيت نص ساعه

ونطيت كم نطه ع الححبل

شربت 3 كاسات موية ,

وافطرت بَ ربع رغيف خبز نخالة مع جبنة بيضا وخيآإرة

للحين يومي تماام

ان شاء الله مَ اخربهآ بالغدآ

دعوآإتكم حبيباتي

: )
كتبت : sweeti17
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هند 2012:
باااااااا ك

اسفه بنات لي كم يوم مادخلت بس لاني مسافره وكذا.....
المهم اني نزلت كيلو و الحمد الله

بس بنات انا حابه رجيم النقاط بس ابد مو فاهمه له
ياليت لو وحده تعرفه تخبرني كيف طريقته و بختصار و ربي يوفقها و يوفق
الجميع
و بذان الله انا من بكرا راح انزل يومياتي

مبرررررررروووووووووووووووووووووووك النزووول حبيبتي

مَ عندي فككرة والله عن هالريجيم

الصفحات الأولى ... 14  15  16  17  18 19  20  21  22  ... الأخيرة

التالي

وكالة ناسا تمنح أكاديمية سعودية عضوية باحث إقليمي

السابق

مين تبدا معايا رجيم اسامه حمدي من السبت الجاي؟

كلمات ذات علاقة
آلمستححيلٌ , لـ , مـِآلك , بديلٌ , حـآٍلفيـِن , رشـًآقه , نمححيُ , ونقول , قِـِـِـِـِـرووًوًب