قِـِـِـِـِـرووًوًب [حـآٍلفيـِن لـ نمححيُ آلمستححيلٌ ونقول ي رشـًآقه مـِآلك بديلٌ ] =)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : راعية الشموخ

انا وزني الحين 71 << اقول الحمدلله لاني اكلت كل شي وزين انه ما رجع شرات قبل

واليوم ببدا >>> للحين ما اكلت شي بشرب كمون مع الليمون وبشوف وين بوصل

كتبت : طيف الحب

راعية الشمووخ

هلااااااابك مليوووون منووورة غلاتي

الحمدلله مرااا حلوووو

طالما وزنك صايرمايزيد بسهولة

الله يوفقك وتوصلي للوزن الي تتمنيه امين

كتبت : طيف الحب

align="left">يومي الاربعاء

صحيت ع 12 الظهر

وعملت شوية تمارين خفيفة

وفطرت

صحن صغيروون فول مع خبز بر

وحليب قليل الدسم

طلعت ونزلت الدرج 6 مرات

وبادية اتحرك بالبيت شغل خفيف

لي باااااك

كتبت : طيف الحب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راعية الشموخ:
انا وزني الحين 71 << اقول الحمدلله لاني اكلت كل شي وزين انه ما رجع شرات قبل

واليوم ببدا >>> للحين ما اكلت شي بشرب كمون مع الليمون وبشوف وين بوصل

ياعسسل الليمون مع الكمون ايش يسووي ؟؟

كتبت : قدها

مرحبآآ رشيقاآآآت 2012

انا رح امشي على رجيم ام عبد الرحمن الي هنا
الاسم : قــــدها
العمر : 22
الوزن 73
الطول : 157
الهدف الاول :69
الهدف الثاني :65
الهدف الثالث :60
الهدف الاخير :50
يارب حقق لي هذا الحلم وانا بصحه وعافيه وجميع اخواتي وارزقنا قوه العزيمه والاراده

كتبت : طيف الحب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قدها:
مرحبآآ رشيقاآآآت 2012

انا رح امشي على رجيم ام عبد الرحمن الي هنا
الاسم : قــــدها
العمر : 22
الوزن 73
الطول : 157
الهدف الاول :69
الهدف الثاني :65
الهدف الثالث :60
الهدف الاخير :50
يارب حقق لي هذا الحلم وانا بصحه وعافيه وجميع اخواتي وارزقنا قوه العزيمه والاراده

قِـِـِـِـِـرووًوًب [حـآٍلفيـِن لـ نمححيُ آلمستححيلٌ ونقول ي رشـًآقه مـِآلك بديلٌ ] =)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

وكالة ناسا تمنح أكاديمية سعودية عضوية باحث إقليمي

مين تبدا معايا رجيم اسامه حمدي من السبت الجاي؟