جسدي... قف !! فأنت تجرحني ..:(

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : miss hilary

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كنت سمينة:
اهلين حبايبي

nedaa2027 فطورك لزيز اوي
miss hilary يومك موفق عزيتي
ومشكورة على سؤالكم حسيت اني مهمة يسلمو حبايب والله تشجعوني
والله يوفقنا يارب نسيت اقول لكم البارح اني مشيت يجي 10 دقايق على الجهاز واليوم متعبه قليلا بس بكرة اكيد راح امشي

اليوم انا في بيت الماما والصباح ما قدرت بالدوام اكلمكم

فطوري كان 3 بسكوت مع كوب شاي محلى خفيف

بعدين جعت كتير اكلت شويية كورن فليكس وبسكوت وندمانه عليه

والغذاء شوية رز مع دجاج وشوربة
والعشاء ماراح اتعشى بشرب عصير برتقال بس

ما شاء الله صرت احس انك بلشتي تصيري انشط
استمري ياعسل
وبشريبا باخبار حلوة
ويومك حلووووووووو واكلك خفيف

كتبت : miss hilary

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لآرين:
السلآم عليكم

يومي :

ما فطرت على طول تغديت : صحن متوسط رز أبيض وقطعة لحم مشوية وخيار وعصير برتقال بدون سكر

وتعشيت : حبة خبزه أسمر وشوية جبن قليل الدسسم والملح وشوية مخلل وحليب قليل الدسسم بالشوكولاته بسكر الريجيم

الاشياء المسساعده: كاسين شاي أخضر بالزنجبيل والنعناع ومششي 30 دقيقة وأوبتراك 10 دقايق

الله يوفقنا :)

..

مسس هيلاري ونيدا

أيامكم مررره حلووووه ما شاء الله فيها شوية تخبيص بسس حلوة ورياضتكم ما شاء الله تهبل

الله يوفقكم :)

كنت سمينه :

مع انك ما علقتي على يومي بسس

يووومك حلوة وحلو انك مشيتي شوي

شوي شوي بالتدريج وبتشوفين نفسسك ما تهدين المشي ان شاء الله

الله يوفقك :)

..

بحكم دراستي بالجامعه الى العصر وكذا فما أقدر أدخل الا هالوقت

:)

..

لارين يوووووووووووووومك حلللللللللللللللو
معك حق في شوية تخبيص بس خفيف صح

لا ان شاء الله اخفف

كتبت : miss hilary

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nedaa2027:

سلام صبايا ... وييييييييييييييييينكم اليوم ؟؟؟

انا يومي من لما صحيت لهلا تخبيص بتخبيص ادعولي اقدر اسكر فمي من هلا لبكرة الصبح يكفيني اللي اكلته ...

لاااااااااااااااااااا ليش ياعسل
بس خلص حاولي اليوم تمشي وتعملي تمارين رياضة اكتر ماشي ياقمر

جسدي... قف !! فأنت تجرحني ..:(

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

طلب طبيب خبير في عمليات التجميل في الرياض

جروب رشقات قبل الصيف بإذن الله "خشوا نشجع بعض"