هاتحدى نفسي ( يـوم بيوم مع كلجيــــن )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : كلجين

الحمد لله اتغديت سمك مع خضروات بدون دهون او دسم

***

النهاردة وزنت نفسي ولقيتني نازلة كيلو .. الحمد لله

كتبت : كلجين

لعبت شوية رياضة خفيفة موش كتير عشان لو زودت ركبتي ورجلي بيألموني
الجو برررررد وعاوز لة فنجان كاكاو بس اختكم صامدة ولن استسلم ان شاء الله ههههههههههههه
متابعة معاكم

كتبت : كلجين

صباح الخير ...

فطرت طبق سلاطة: طماطم وخيار وليمون وخل وملح

حسيت اني فوول تانك والحمد لله

كوب شاي وكلة يبقى تمام ان شاء الله :)

ادعولي ربنا يقويني

كتبت : بـراءة

كلامك مؤثر جدا وانا حالي من حالك ممكن انظم لكي كنت ناويه افتح لي يوميات الحالي لكن بما انج انتي هني بروحك خليني ادخل معاااااج نساااند بعض
اذا سمحت لي

كتبت : كلجين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بـراءة:
كلامك مؤثر جدا وانا حالي من حالك ممكن انظم لكي كنت ناويه افتح لي يوميات الحالي لكن بما انج انتي هني بروحك خليني ادخل معاااااج نساااند بعض
اذا سمحت لي

طبعا تنوريني اختي براءة وفرصة نشجع بعض ونوصل للوزن المطلوب سوا
لأني فعلا محتاجة دعم وتشجيع دائمين وخصوصا بعد مرات الاحباط الكتيرة اللى مريت بها من قبل
جربت اطباء وانظمة كتير حتى الميزو ثيرابى جربتة ولكن هيهات في نص الطريق وانهار ويضيع كل المجهود

يشرفني انضمامك لي وتنوريني وتنوري الموضوع بمشاركاتك
وشكرا لكي مقدما على تشجيعك ومشاركتك
تحيتي ومحبتي وكل ورودي

ياترى متبعة نظام معين للرجيم ؟
تعرفي ان ممكن نتفق على عدد من التمارين الخفيفة ونتنافس فيها ونتفق على يوم معين نتوزن فية ونكتب ميزانا ووصلنا لإية
تصدقي براءة متفائلة بكي كل خير اختى وان شاء الله ربنا يقوينا ونشجع بعض
ولو تحبي نتفق على نظام معين ونطبقة وكل يوم نشوف مين فينا اللي حافظت علية ومين لخبطتة وزودت عن الاكل المحدد
في انتظـــارك

كتبت : بـراءة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلجين:
طبعا تنوريني اختي براءة وفرصة نشجع بعض ونوصل للوزن المطلوب سوا

لأني فعلا محتاجة دعم وتشجيع دائمين وخصوصا بعد مرات الاحباط الكتيرة اللى مريت بها من قبل
جربت اطباء وانظمة كتير حتى الميزو ثيرابى جربتة ولكن هيهات في نص الطريق وانهار ويضيع كل المجهود

يشرفني انضمامك لي وتنوريني وتنوري الموضوع بمشاركاتك
وشكرا لكي مقدما على تشجيعك ومشاركتك
تحيتي ومحبتي وكل ورودي

هاتحدى نفسي ( يـوم بيوم مع كلجيــــن )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

عروسه بدل ماكنت متحمسه ! صايرهـ في قمممة احباطي :(

رجيم التمر والحليب