قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مغربيه وافتخر

بنااااات شو رايكم نتعرف اكتر على بعض

انا بعرفكم على نفسي

انا اسمي كوثر

وانا مغربيه بس اقيم في اسبانيا

وعندي 20 سنه

ولدي بنت عمرها سنتين وعندي ولد عمره 8 اشهر

في انتضاركم

كتبت : ام روان ونوران

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كآرمن:
آم روان بسآلك حبة زيتون متوسطة الحجم كم سعراتها ؟

واحده زيتونة خضراء كبيرة = 5سعر حرارى
10 حبات زيتون اسود 95 سعر
تقريبا الواحده9 الى 10 سعر حرارى
الزيتون الاخضر سعراته اقل
موفقة ان شاءالله

كتبت : ام روان ونوران

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
بنااااات شو رايكم نتعرف اكتر على بعض

انا بعرفكم على نفسي

انا اسمي كوثر

وانا مغربيه بس اقيم في اسبانيا

وعندي 20 سنه

ولدي بنت عمرها سنتين وعندي ولد عمره 8 اشهر

في انتضاركم

العمر كله لك يارب
ربنا يحميهم ويخليهملك ويبارك فيهم

ام روان مصرية من بورسعيد
عمرى29 عندى بنتين وولد
8سنين و6سنين و3سنين ربنا يحميهم يارب ويحمى اولاد المسلمين جميعا

كتبت : ورد اليمن

يسعد أيامكم يا رب ،،، كيفكم وكيف بكرا معاكم ،،،، يارب يكون خير علينا كلنا
بحاول بشكل كبير اني امشي صح بالوجبات وأكتر من الخضار والفواكه والمية وكمان الأعشاب والمشروبات الساخنة وطبعا بدون سكر والحمدلله بتعدي على خير
بكرا الصبح باذن الله بشوف الوزن ،،،والله ما انا عارفة شو ممكن يصير في لو مانزل وزني ،،،،،،،،،،، يارب خليك معايا والله مجتهدة في الوصول لهدفي وهو اني اصل لعالم التمانين
معقول يكون حلم ومش حأوصلوا صارلي شهر ونص مش عارفة أنزل هالكيلو ونص والله زهقت

قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رجيم خيييييييييآل مين يبدأ معي ..

الي عندها خبره بريجيم النقاط لاتبخل على اختها