بنات من جربت الرجيم الثلاثي تحكيلي بالتفااصييل عنوو بلييييزتدخل الله يوفقها ويحمييهاا ياااارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركااته

بنات انا عندي مناسبه بعد 3 اسابيع فحابه انحححف كثيير

انا اسمعت عن الرجيم الثلاثي بس ما بعررف اذا منيح اوو مفعوله قوي انا راح اكتبلكم اياه وانتو احكولي اذا جربتو او سامعين

عنوو

:


3 الايام الاولى فقط لبن خالي الدسم +خيار طول اليوم

3 الايام التانيه فقط خضار مسلوقه وومكن تسويها شوربه

3 ايام اللي بعدها فقط فاكهه جميعها ماعادا (المنجى والموز والعنب )

3 ايام اللي بعدهم فقط بروتين (سمك مشوي او دجاج مسلوق او مشوي او لحم مشوي او تونه مصفاه )

اول مره اسمع فيه حبيبتي ....^_^
ان شاءالله البنات يفدونكــ...بالتوفيق