يوميات سباقنا من اجل صحتنا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
dr.dody
-
ازيييكم يا بناويت ويارشيقات المستقبل
على فكرة ياميمو احسك شبهى اوووى فى طريقة اكلك
وبتكتبى كمان بنفس الللون اللى بكتب بى
كنت بغلط احيانا وافتكر انا اللى كاتبة
يومى انهارده
الفطور
ربع رغيف ابيض + نص طعمية صغيرة = 60 + 40 = 100
تخبيص = 50 (اكلت شوية شيبسى من بنتى)
بين الفطار والغدا
كوب كافى ميكس + معلقتين سكر= 60+40=100
الغدا
نص علبة تونة +خس+نص رغيف= لسه ماحسبتش السعرات
العشا
برضو نص علبة تونة +خس+نصرغيف= لسه ماحسبتش برضو
على فكرة ياميمو احسك شبهى اوووى فى طريقة اكلك
وبتكتبى كمان بنفس الللون اللى بكتب بى
كنت بغلط احيانا وافتكر انا اللى كاتبة
يومى انهارده
الفطور
ربع رغيف ابيض + نص طعمية صغيرة = 60 + 40 = 100
تخبيص = 50 (اكلت شوية شيبسى من بنتى)
بين الفطار والغدا
كوب كافى ميكس + معلقتين سكر= 60+40=100
الغدا
نص علبة تونة +خس+نص رغيف= لسه ماحسبتش السعرات
العشا
برضو نص علبة تونة +خس+نصرغيف= لسه ماحسبتش برضو
