class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى روح:
مرحباااااااااااااااااااااااا كيفكم ياصبايا
وانا اكتب مترررردده انسحب او لا
لأن بسافر لأهلي وخايفه مالألتزم
وتعرفو الأجازه خرجات وقهاووي
وانوع الأغرائات اجازف واعمل الرجيم
او ااجل بعد ماارجع وبحاول قد مقدر مااكل كتيييير محتارررره
وعارفه شو انصحك البنات معهم حق صعب تلتزمي وانتي عند اهلك هدا بالنسبه ل الي ولا مره رحت وقدرت التزم برجيم او احافظ على وزني بس انت حاولي ماتياسي يمكن تقدري تلتزمي اهم شي انبسطي معهم تحركي منيح مشان ازا اكلتي تحرقي الي اكلتي على الاقل ما تزيدي مو قصدي رياضه الحركه مع الرياضه ازا قدرتي اطلعو تمشي وازا في تخبيص بالاكل حاولي يكون قبل المغرب بعد المغرب ازا بدك تاكلي شي خفيف لبن او فاكهه مثلا واهم شي كمان مره انك تنبسطي معهم و ان شاء الله ما بتزيدي بتنحفي اتفقي مع حدا هناك ازا خواتك ما بعرف حد قريب منك تلتزمي برجيم حد متاكده انو راح يشجعك ويوقف معك مثلا وانت بتقرري المناسب الك 
