يوميات سباقنا من اجل صحتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : رورو17
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
ميمو يسعد صباحك

يومك كتير حلو

والف سلامة عليك
الله يسلمك نيسو
مشكورة اختى على ردك عليا ودعائك
الحمدلله الذى عافانا مما ابتلى به غيرنا
ربنا يشفى مرضانا ومرضى المسلمين جميعا
بس برضه انا مش هاسيب الدايت واكتئب لانى مش هاقدر العب رياضه ان شاء الله عزيمتى اقوى من اى مرض وهاقدر باذن الله العب رياضه تانى وارجع لوزنى الاول 60 حلم حياتى ارجع ل 60 وان شاء الله احققه
كتبت : غنج ,
-
صبآآآآآح الخخير ..
آنآ رششيقه آنآ رشششيقه آنآ رششيقه آنآ رششيقه آنآ جميلآلآآه ..
لن آيئس لن آيئس ..سأحقق م آرييد فآنآ آتححكم بنفسي ..انا رشيققققققققه ..
شربت على الريق 3 كاسات موييآ ..ووحده منهم بعصارهه الليمون سمعت انها كويسسسآهه .. ولعبت على الاوربتراك ..ربع سسساعه تققريبآ م قدرت آكمل حصلي ضضرف ..
وبعدهآ فطرت ..\ 3 قطع توست ببر + جبن خالي الدسم + لبن خالي الدسسم ..
ويمكن بععد شووي آكل حبه نخاله وحبه بعدين ف العععصر ..
وغدآيآ حيكون \ بيضه مسلوقه + خبز + زبادي ..وشآيي آخضضر ..
الهمهه ي رششششششششششيقآت ي حلووآت ..

...
كتبت : جوودي في التحدي غير..
-
الله يسعدكم جمييييييييييييييييييييييعا يااارب

اليوم صايمه ولله الحمد وباليل راح اخلي الكنترول شغاال

عشان ما آآكل كثييير

الله ينولنا مرادنا ويحقق لنا حلم نسعى له

جوودي
كتبت : رورو17
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوودي في التحدي غير..:
الله يسعدكم جمييييييييييييييييييييييعا يااارب

اليوم صايمه ولله الحمد وباليل راح اخلي الكنترول شغاال

عشان ما آآكل كثييير

الله ينولنا مرادنا ويحقق لنا حلم نسعى له

جوودي
تقبل الله صيامك وسائر اعمالك حبيبتى
ادعيلنا وانتى بتفطرى لا تنسينا
أمين يارب ينول كل واحد مراده وغيته
كتبت : رورو17
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غنج ,:
صبآآآآآح الخخير ..
آنآ رششيقه آنآ رشششيقه آنآ رششيقه آنآ رششيقه آنآ جميلآلآآه ..
لن آيئس لن آيئس ..سأحقق م آرييد فآنآ آتححكم بنفسي ..انا رشيققققققققه ..
شربت على الريق 3 كاسات موييآ ..ووحده منهم بعصارهه الليمون سمعت انها كويسسسآهه .. ولعبت على الاوربتراك ..ربع سسساعه تققريبآ م قدرت آكمل حصلي ضضرف ..
وبعدهآ فطرت ..\ 3 قطع توست ببر + جبن خالي الدسم + لبن خالي الدسسم ..
ويمكن بععد شووي آكل حبه نخاله وحبه بعدين ف العععصر ..
وغدآيآ حيكون \ بيضه مسلوقه + خبز + زبادي ..وشآيي آخضضر ..
الهمهه ي رششششششششششيقآت ي حلووآت ..
حلو اوى الهمه دى غنج
ويومك حلو ويارب تكمليه على خير
يالا الهمه والنشاط عشان نكسر ال80 وندخل ال 70
كتبت : الصراحة
-
صباح الحب و السعادة و التفاؤل
امبارح يومى كان نايس
الفطور
توست شعير+بيضة مسلوقة+شاى
و اخدت شوى من نوع معجنات مقلى زوجى اشتراه ساخن فى الصباح الحقيقة انى اكلت منه شوى و التوست اخدت اقل من شريحة
الغدا
دجاج محمر+ ملاعق ارز+سلطة الخس الافرنجى بالمستردة
السناك
كابتشينو و كم بسكوتة الياف فايبرز يعنى
العشا
كوب حليب خالى الدسم و نصف كوب زبادى الفراولة قليل الدسم
الرياضة
اكتر من ساعة على السير الكهربائى
ربع ساعة سويدى
للبطن و الأرداف و اليدين
الصفحات الأولى ... 78  79  80  81  82 83  84  85  86  ... الأخيرة

التالي

يومـــيات قـــروب (( ربـــيع الــرشــــاقهـ )) ...

السابق

مين تشجعني ياطيبات

كلمات ذات علاقة
من , اجل , يوميات , سباقنا , صحتنا