يومياتى مع السير

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الصراحة

-

بدون زوايد و ناقصنى النحف بس
اهلين و نورتونى
بدون زوايد الرياضة لازم تكون اكتر من 30 \قيقة و الا ما بتفيد
ناقصنى النحف اتفضلى معانا حياك
انا هالاسبوع عندى ظرف بس من بكرة رح امشى على السير و بنشجع بعض

كتبت : امنية منسية

-

حبيبتي من بكرة رح بلش معاكي ان شاء الله

عاوزة ارجع بهمة اكتر

بعدين ال2 كيلو اللي زادو راحتلي الارادة بس لازم ارجعها ثاني

بالتوفيق حبيبتي

كتبت : الصراحة

-

انا معك منونة جووووووووووووووو

كتبت : امنية منسية

-

هلا حبيبتي

انا اليوم مشيت ساعة بعد الغداء

وبعد العشاء كمان رح امشي ساعة ان شاء الله

جود لاك حبيبتي

كتبت : الصراحة

-

فيرى نايس
انا امبارح مشيت 15 دقيقة على السير
و بعدين كملت30 دقيقة رقص شرقى

كتبت : شذى عمري

-

كيفكم حبايبي
عجبني تفاعلكم وحابه اشترك معكم
اليوم مشيت 45 دقيقه عالسير
انشالله بكره راح ازيدها
ياااأارب انحف

الصفحات الأولى ... 11 12 13 14 15 16 17 18

مواضيع مميزة قد تهمك

التمارين الرياضية المفيدة لتقوية عضلة الصدر وشد وتصغير الصدر

تعريف وأنواع شجرة السدر وثمرتها - البيئة تكاثر السدر وفوائده - وصفات وخلطات لإستخدام نبات السدر

ماسك السدر والحليب روعة - فوائد السدر والحليب لبشرة مميزة وجذابة

وصفة السدر لتطويل الشعر , خلطة السدر لتنعيم الشعر

يومياتي في السير والاوربتراك للايام الجاية ورايا مناسبات مهمة ادعولي التزم وتعالوا شجعوني

رجيم بدون مشي

3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية إلى عيد الأضحى..((الجزء السابع))

مع , الصدر , يومياتي