يومياتى مع السير

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ماماالحلوة

ممكن اشترك معك انا عندي سير بس من فترة اهملته ولازم ارجع للرياضه شوي بس الهمه ضعيفه للاسف ياريت اتشجع معكم

كتبت : هدهد11

انا عندي سير الحمدلله امشي عليه لكن حاليا انا بالدورة الشهرية فوقفت المشي لانها جتني للمرة الثانية هذا الشهر
لكن مشكلته مشكلة والله اعصب كثير لما يطفي من نفسه

كتبت : الصراحة

ماما الحلوة
يالله مرحبتين بيك أعزمى و إتكلى على الله و أبدأى
هدهد
أهلا بيك حبيبتى
و يا ريت تحكيلنا تجربتك على السير على شان نستفيد

كتبت : الصراحة

أمس الأثنين
مشيت على السير
1 و نصف
90 دقيقة
و كنت راضية عن نفسى الحمد لله

كتبت : الصراحة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدهد11:
شمعت ان الجسم ما يحرق اكثر من ساعة باليوم

عفوا حبيبتى ما فهمتش شنى قصدتى تحديدا؟
بس لو قصدك إنه بعد ساعة يوقف الحرق
أسمحيلى أختى المعلومة غير صحيحة
كل ما زودتى الوقت أكيد معدل الحرق بيرتفع
و طبعا فى وقت معين علشان الجسم ما يتحمل أكثر منه
و تسلمى على مرورك
و أنتى ايش عملتى احكيلى على يومياتك؟

يومياتى مع السير

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رجيم بدون مشي

3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية إلى عيد الأضحى..((الجزء السابع))