|•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
هدوء الثلج
-
النموذج اليومي ..
اليوم ..
ع الريق .. كاسة ميه دافيه مع نقاط من عصير الليمون
الافطار .. 3 قطع بسكويت دايجتيسف مع كوب شاي اخضر بدون سكر
الاشياء المساعده ..---------
الجهد الرياضي .. مشيت الصبح ساعة تقريباً
سناك .. شيبس
الغداء .. لسى
العنايه بالجسم .. اخذت دش حمام بعد الرياضة
تقيمك لليومك .. في تحسن انشاء الله
بس عادي ناكل بسكويت دايجستيف 3 قطع ارجو الرد
تحياتي لكم
اليوم ..
ع الريق .. كاسة ميه دافيه مع نقاط من عصير الليمون
الافطار .. 3 قطع بسكويت دايجتيسف مع كوب شاي اخضر بدون سكر
الاشياء المساعده ..---------
الجهد الرياضي .. مشيت الصبح ساعة تقريباً
سناك .. شيبس
الغداء .. لسى
العنايه بالجسم .. اخذت دش حمام بعد الرياضة
تقيمك لليومك .. في تحسن انشاء الله
بس عادي ناكل بسكويت دايجستيف 3 قطع ارجو الرد
تحياتي لكم
كتبت :
حلم سيكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء الثلج:
يا اختي يا حلم سيكون
شو هو رجيم غلا الاشواق
يا اختي اخوي بده بعد 20 يوم يخطب بدي انحف باسرع وقت
احكيلي عنه الله يجزيكي الخير
الرجيم هويا اختي يا حلم سيكون
شو هو رجيم غلا الاشواق
يا اختي اخوي بده بعد 20 يوم يخطب بدي انحف باسرع وقت
احكيلي عنه الله يجزيكي الخير
فطور يومي
كاس شاي بدون سكر او سكر دايت 2 بيض مسلوق
الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيت-او-صدر دجاج مشوي-او-2 بيض مسلوق-او-للحم او سمك مشوي)
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق هي تقول كانت تاكل 3 بياض البيض
هدا الرجيم بضبط