كل من عندها إستفسار و أسئلة عن الريجيم و التغذية تدخل مع أخصائية التغذية أم ديمة:)

اختي ام ديمة
ممكن طلب تعمليلنا موضوع كل ما يخص النضام الغذائي الصحي وما يناسب اكله حسب البلد المتواجدين فيه
وجزاكي الله الفردوس

السلام عليكم
جزاكى الله خيرا ام ديمة على هذا الموضوع
انا وزنى 71.5 الان و اريد ان اوصل 62 ان شاء الله
عايزة رجيم كويس
بس مشكلتى فى الجزى السفلى انا من فوق جسمى كويس الحمدلله
و عايزة حاجة للسيلولايت لانه ظهر عندى بعد الولادة و ميش عارفة اه الحل لها
شكرا حبيبتى

هلا ام ديمة والله انا تعبت جدا مش عايزة اطول عليكى بس انا عايزاكى تصبرى عليا
انا مع اول ولد كنت بقيت 85 كيلو مع ان طولى 160 وساعتها قررت انزل واستعملت كافة الريجيمات اللى تتخيليها لح ماوصلت الى 63 وبعدين حملت تانى وكنت محافظة جدا فى حملى بعد ماولدت نزلت لحد 54 وعندى مشاية لحد ماحملت تالت وساعتها سبت نفسى اوى ى ى لحد موصلت 78 تانى وبقالى 4شهور بعد الولادة وبعمل ريجيم ومش نافع ابدا مبنزلش ابدا ونفسيتى تعبانة جدا ارجوكى بليز تردى عليا لانى انا بعمل ريجيم وبلعب رياضة كل يوم ماعدا الخميس والجمعة وبردة مبخسش ارجوكى تساعدينى

السلام عليكم
اختي الغاليه ام ديمه شكرا على مبادرتكي الطيبه

انا طولي 153 ووزني 65 وعمري 24

عملت دايت من تقريبا ثلاثه شهور ونزل وزني 10 كيلو بس الان توقف وزني عن النزول وانا بصراحه مليت جدا من الريجيم
فهل هناك حل لثبات الوزن خاصة اني لا احب انظمه الريجيم وأمل بسرعه ؟

فطوري بيكون نسكافيه بسكر وحليب لايت مع 2 توست وجبنه لايت او بيضه مسلوقه

سناك بسكوت نخاله

الغداء اي شي بس احاول اقلل الزيت بشكل كبير

حتى العشاء لا يوجد شي معين بس لا اكل اي شي بعد الساعه الثامنه مساء

الرياضه احيانا نصف ساعه مشي على السير الكهربائي ونادرا ساعه واحيانا لا يوجد
ومشكلتي الكبرى الامساك الدائم ما يروح الا لما اشرب شاي الضيافه
وعفوا على الاطاله

الله يخليكى ام ديمة انا معرفش انتى هتردى عليا على الخاص ولا العام الله يخليكى عرفينى لان دى اول مرة مشاركة ليا