للجادات فقط يلا معا نحقق حلم الرشاقة بأذن الله

السلام عليكم... هادخل بالموضوع على طول اني حالتي مثل كثير من البنات سمنت بعد الولادة كثير لحد ماكرهت نفسي ...وحابة انزل وزني ...مين...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
تفاح
اخر تحديث
للجادات فقط يلا معا نحقق حلم الرشاقة بأذن الله

السلام عليكم...
هادخل بالموضوع على طول اني حالتي مثل كثير من البنات سمنت بعد الولادة كثير لحد ماكرهت نفسي ...وحابة انزل وزني ...مين تشاركني...الرشاقة 00000245.gifالرشاقة 00003265.gifالرشاقة 00003265.gif
المطلوب كل وحدة تدخل يوميا وتسجل يومياتها .... وتكتب:
الاسم:
الوزن الحالي:
الهدف الاول:
الهدف الثاني:
الهدف النهائي:
الرجيم المتبع:
الرياضة:
يلا بسرعة اريد الحماس...وممنوع التراجع ..حتى النصر على السمنةالرشاقة 00003265.gifالرشاقة 00003265.gif
يلا نعلنها حرب على الوزن الزايد... ولازم ننتصر باذن الله تعالى..
مين تسجل معايا..(5 بنات فقط)
وهنكتب كل يوم يومياتنا ...
والميزان اخر الاسبوع يوم الجمعة ...
واللي تنزل وزن اكبر في الاسبوع ...هنتوجها رشيقة الاسبوووووووووع الرشاقة 0000454.gifالرشاقة 0000454.gif

يلا بسرعة وين الحماس.....انتظركمالرشاقة 00000245.gifالرشاقة 00000245.gifالرشاقة 00000245.gif:0 0000245:الرشاقة 00000245.gifالرشاقة 00000245.gifالرشاقة 00000245.gifالرشاقة 00000245.gif
تفاح
نسيت اكتب معلوماتي:
الاسم: تفاحة
الوزن الحالي: 93
الهدف الاول : 80
الهدف الثاني: 70
الهدف الاخير: 65
الطول: 165
الرجيم المتبع: الشوربة الحارقة. واليوم بديت فيها
الرياضة: جهاز المشي ساعة يوميا . وتمارين بطن
وانتظركم...
||إبتسامة خجل ♥||
موووفقه حبيبتي
*غاردينيا*
بالتوفيق.....
الدوبا
مرحبا تفاحه

سجليني معك

الاسم: الدوبا
الوزن الحالي: 110
الهدف الاول: 92
الهدف الثاني: 80
الهدف النهائي: 70
الطول: 160
الرجيم المتبع: مو رجيم معين لكن وزني ينزل لما اترك النشويات والدهون وهذا اللي بسويه
الرياضة: مشي ساعه ورياضات مختلفه للبطن والزنود نص ساعه

ان شاء الله ببدأ السبت هذا اعتبره مخطط اول لمدة 3 شهور وياااااااارب نوصل للاوزان اللي نتمناها ونحنا بخير

ويعطيك العافيه اللي فتحتي هالموضوع عشان نشجع بعض
سالي الدبدوبة
مســــــــــــاء الورد أوووووووك وانا معك تفاحة >>> أموت في التفاح أنا

الاسم:ســـالي
الوزن الحالي:80
الرجيم المتبع: تخفيف
الرياضة:متنوعة ( ساعة يوميا + يوم استراحة في الأسبوع)
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق