ارجو المساعدة للضرورة من الغالية ام ديمة

بارك الله فيك ام ديمة
انا باختصار اكل معظم الاشياء ولكن بنسب قليلة
وبصراحة صرت اشبع من الكميات القليلة واذا كترت عن المعتاد اتعب جسديا ونفسيا خصوصا انا عندي القولون العصبي
لكن اعالجه بالحمية وكمان انا زوجي طبيب بيرشدني بهذا الخصوص
يعني ما اتبع رجيم معين لانه هذا الاسلوب الوحيد الي اقدر عليه وجربته وجاب نتيجة يعني ما بعرف كيف بدي اوقف رجيم
انا سألت حضرتك عن الماء وما جاوبتيني
انا بانتظار نصائحك يالغالية

حبيبتي بالنسبة للماء فيجب شرب ما يعادل 9-11 اكواب يوميا
و انت بتشربيها قبل الاكل عشان تحسي بالشبع صح؟
اذا هيك فمش مشكلة و لكن ليس لتر ماء قبل الاكل
و لكن لا يجب استبدال الطعام بالماء
يعني عند الجوع الشديد فيك تاكلي جزرة او خيارة او خس احسن ما تكون المعدة عم تفرز اسيد ع الفاضي
و بالنسبة للحمية يلي متبعتيها انا قلت لك ان توقفيها و ذلك لأنك تأكلين اقل من لازم
تقسيمك جيد و لكن المشكلة بالعشاء
لا تستبدلي الطعام بالفواكه
اما الباقي فهو جيد

افعل ذلك ان شاء الله
والتزم بذلك
مشكلتي سمنتي من فوق اما الجزء الاسفل عادي جدا ما الي ارداف الحمد لله
سؤالي هل ينقص وزني على ذلك ام لا وتقريبا كم من الوزن وكم المدة
بصراحة احيانا احس بالاكتئاب خصوصا اني كنت قبل الزواج 63 وبعد الزواج و الولادات اصبح 93 والحمد لله على كل حال
ارجو منك الرد والتشجيع
وجزاك الله خيرا

اسفة على الاطالة لكن الغريق بيمسك بأول طوق نجاه وهذا انتي يالحبيبة
بس بدي اسال عن الخبز كم مسموح علشان ما اتعداه او حتى استغنى عنه وقتيا اذا امكن والبطيخ لاني الفاكهة الوحيدة ما اقاومها هي والجوافة
طموحي انزل 13 كيلو قبل رمضان هل يمكن ذلك مع نظامي هذا
ارجوك اجيبيني
ودمتم لفعل الخير

حبيبتي والله
ان شاء الله كون عند حسن ظنك فيني
بالنسبة للخبز فهو يحق لك تقريبا 6 حصص
فأنا ان شاء الله سأضع لك نموذج
و هو ينقصك ما بين كيلو الى 3 كيلو بالاسبوع
و انا افضل النزول البطيء و ذلك لضمان الصحة و عدم الروع الى الوزن السابق
كما الدهون لا تختفي بين ليلة و ضحاها و اعلمي يا اختي ان الريجيم الذي ينقصك في اليوم كيلو فهو لا ينقصك الا ماء و عضل و ليس بدهون

مشكورة اختي احب اطمنك اني بهذا النظام مرتاحة نفسيا ومش حاسة حالي محرومة
جزاك الله خيرا انتظر ردك على احر من الجمر
فشوقي لنقصان وزني عارم وعندي عزيمة من فضل الله
بانتظار ردك
سامحيني اذا كنت باكتب كتير او استفسر بنفس الوقت ذلك لاني مقيدة بالكهرباء فانقطاعها في اليوم يستمر احيانا ل10 ساعات
وانا احاول الاستفادة
يعني ممكن انزل 13 كلو ب 3 شهور
وشكرا لك