أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الرابح الأكبر فى المجموعات

Like Tree996معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية جنا الليل
جنا الليل
:: وردة ماسية ::
قديم 05-09-2012, 10:35 PM
#97
مساء الخير
كيفكم يارشيقات المستقبل

يومي الاربعاء
9/5/2012
الفطور /
2 توست نخاله + سلايد جبن خالي الدسم + كوب حليب خالي الدسم

الغداء /
ماتغديت بسبب ظروف عملي المؤقت

العشاء /
تونة + سلطة

الرياضة /
مشي ساعتين متواصلات

الصورة الرمزية الحب الاول والاخير
الحب الاول والاخير
رحيق الورد .. مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-10-2012, 12:34 AM
#98
الغداء :: ساندوش لحمه مفرومه

الرياضه :: ساعه على جهاز المشي السريع على سرعه 3 مشيت 3 اميال حرقت 290 سعر حراري
الصورة الرمزية طيف الحب
طيف الحب
:: وردة ماسية ::
قديم 05-10-2012, 01:12 AM
#99
بنات هذا القروب ولا الي قبله

مافهمت اي قروب الحين احنا
رورو17
:: وردة ماسية ::
قديم 05-10-2012, 09:09 AM
#100



صباح الخير والسعاده على عيونكم يا قمرات
كيفكم ؟
اليوم انا معكم ان شاء الله لانشغال اختنا الصراحه ومن بكرة راح ترجع تانى تنورنا فى يومياتها
رورو17
:: وردة ماسية ::
قديم 05-10-2012, 09:33 AM
#101
[Bصرومح ‏ اني سالت كم كيلوينزل الرجيم ومحد جاوبني ليش هيج والله زعلتوني منكم[/B]
حبيبتى بعتذر انى ما شفت سؤالك واكيد صراحه كمان ما شافته لاننا بندخل النت لحد بعد الضهر بالنسبه لى بدخل من الساعه 7:30 ص بتوقيت مصر لحد الساعه 3:00 م ده كل يوم ماعدا الجمعه والسبت بقدر ادخل فى اوقات مختلفة بالنسبه لسؤالك اللى فهمته من الصراحه ان ده نظام مراحل وعلى فترات والفترة الاولى مدتها شهرين والنزول فيه تقريبا 8 كيلو بالشهر بس ده بيختلف حسب التزامك بالنظام وكمان لعبك للرياضه وطبيعه جسمك بس المميز فى النظام ده انه صحى يعنى بتنزلى بالراحه بس باذن الله ما ترجعى الوزن اللى نزلتيه ده تانى وكمان بتقدرى تخليه اسلوب لحياتك فى تطبيقك لاكل صحى وعلى فكرة انا متابعه مع اخصائيه تغذية وقالتلى نفس النظام ده امشى عليه لانه نظام صحى ويارب اكون جاوبتك

تابع يوميات امس
اكلت فلافل وحمص
مجموع السعرات 500

يعني ما عديت 1000 سعر طول يوم امس
استغفر الله العظيم واتوب اليه
ما شاء الله يا حب لو استمريتى كده باذن الله توصلى للوزن المطلوب فى مده قصيرة

صراحه حبيبتي كيفك
ما تنسي موضوع الميزان لمسابقه انا رشيقه بكره
الكل بيسأل
مش عارفه حب بس اللى اعرفه انها مشغوله النهارده يمكن تدخل تنزل الموضوع
اليوم قبل الفطار :: اشربت 3 كاسات ماء
الفطار :: بيضه مسلوقه

بعد الفطار بساعتين :: حبة تفاح صغيره
الله ينور يالا الهمه يا قمر

يومياتي : الثلاثاء:
الإفطار: كوب زبادي لايت
الغداء: 2بيضة مسلوقة + خس
السناك طبق بطيخ
الرياضة مشي على السير لمدة ربع ساعة
العشاء: طبق بطيخ
مقدسية حبيبتى يومك الاكل فيه كتير قليل وده غلط حبيبتى على صحتك احنا عاوزين نزولك يكون بصحه فحاولى تزودى اكلك شويه وكمان زودى رياضتك يعنى على الاقل المشى خليه نص ساعه ده لو مكنتيش بتاعنى من اى مشكله صحيه عافاكى الله
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم بنات ان شاء الله تكونوا بخير
بنات اليوم الاربعاء كان نظامي كالاتي
الفطور بيضه مع كوب نسكافيه
بعد شوي اكلت كم قطعة بطيخ
بعدين شربت كوب شاي اخضر مع زنجبيل مع قرفه
الغداء ربع فرخة مشويه مع سلطه مع عيش سن
شربت شاي اخضر
العشاء كوب زبادي
الرياضة لسه مافضيتش طول اليوم علشان اعمل رياضه
بحاول دلوقتي اعمل رياضه
يومك رائع عبق الاترجه ربنا يوفقك حبيبتى ان شاء الله
مساء الخير
كيفكم يارشيقات المستقبل

يومي الاربعاء
9/5/2012
الفطور /
2 توست نخاله + سلايد جبن خالي الدسم + كوب حليب خالي الدسم

الغداء /
ماتغديت بسبب ظروف عملي المؤقت

العشاء /
تونة + سلطة

الرياضة /
مشي ساعتين متواصلات
الحمدلله احنا باذن الله كلنا بخير
جنا حاولى حبيبتى ما تفوتى وجبه وخاصه زى وجبه الغدا ممكن تفوتى العشا لكن الغدا لا , بعرف انك بتكونى مشغوله بس خدى معك فى شنطتك اى شى وكليه وقت الغدا مثل علبه زبادى او فاكهه او خيار او جزر انا بعرف ان الوضع بيكون صعب بس حاولى حتى لا يشعر جسمك بالجوع فيخزن اى اكل ممكن يدخله بعد كده وربنا يقويك ان شاء الله ويعينك
الغداء :: ساندوش لحمه مفرومه

الرياضه :: ساعه على جهاز المشي السريع على سرعه 3 مشيت 3 اميال حرقت 290 سعر حراري
ما شاء الله عليكى حب كتير بيعجبنى نظامك وهمتك الله يثبتك ويثبتنا ان شاء الله
بنات هذا القروب ولا الي قبله

مافهمت اي قروب الحين احنا
ما فهمت عليكى حبيبتى
ممكن توضحيلينا اكتر عشان نعرف نرد عليكى
رورو17
:: وردة ماسية ::
قديم 05-10-2012, 09:43 AM
#102
بسم الله الرحمن الرحيم
يومى امبارح الاربعاء 9-5-2012
الفطور
-الساعه 7 ص: كوب ماء مذاب فيه ملعقه صغيرة عسل
-الساعه 8 ص: كوب نسكافيه بدون سكر
-الساعه 9:30ص : رغيف سن + بيضه
-الساعه11:30ص: تفاحه
- الساعه 1:30م : تفاحه
الغدا
الساعه 4:00م : رغيف سن + سمكة مشويه + طبق سلاطة
العشاء

الساعه 8:00م : لقميتين فول بعيش سن
الساعه 10:00م: علبه زبادى لايت + 3 جزرات ( قمت بالليل جوعانه فاكلتهم مع شريحه جبن)
الرياضه : 45 دقيقه مشى سريع على السير
العنايه بالوجه : كريم اولاى صباحا وسيريوم بايوديرما مساءا
العنايه بالجسم : كريم فازلين للعنايه بالجسم

العلامات المرجعية

الرابح الأكبر فى المجموعات


« تشكيلة ررررروعة للبيبيهات تعالي يا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احتفالية الفائزات في مسابقة الرابح الأكبر المقدسية أرشيف رجيم 49 06-11-2013 06:06 PM
يوميات مسابقة الرابح الأكبر 2012 الصراحة أرشيف رجيم 872 07-22-2012 12:06 PM
هلموا مسابقة الرابح الأكبر 2012 الصراحة أرشيف رجيم 37 06-03-2012 01:06 PM
ريجيم الرابح الأكبر mira الحمية و الرشاقة و الرجيم 29 08-24-2010 10:43 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:03 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل