مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الرابح الأكبر فى المجموعات

صباح الخير على احلى بنوتات
يارب تكون جمعه مباركه عليكن جميعا
مش عاوزين ننسى نصلى على رسول الله بكثرة النهارده وكمان نقرأ سورة الكهف وعليكن بالدعاء فان بالجمعه ساعه اجابه ان شاء الله وان شاء الله نلحق هذه الساعه
يارب الجميع يكونوا بخير ونكون النهارده احسن من امبارح فى كل شئ
الصراحه وحشتينى جدااااااااااااااااااااااااااا ويالا بقا ارجعيلنا تانى عشان بجد من غيرك اليوميات مظلمة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المقدسية:
امتى الميزان ؟
الميزان حبيبتى يوم 18-5-2012
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنا الليل:
مرحبا ياحلوات
كيفيكم
رورو حبيبتي صعبه جدا لاني براقب فصعب جدا وممنوع ناكل واحنا بنراقب كان الله في العون

يوماتي
اليوم 10/5/2012

الفطور /
كوب نسكافية مع سكر دايت + 2 توست نخالة وسلايد جبن قليل الدسم

الغداء /
ماتغديت كالعادة

العشاء /
كنت معزومة عند صحباتي ولخبطت شوياات
استاهل عقاب قوي

الرياضة /
مشي 3ساعات متواصلة *
الله يعينك ويوفقك حبيبتى ان شاء الله
حاولى تاخدى نوع فيتامينات بس يكون مناسب ليكى اسالى الطبيب او الصيدلى على نوع مناسب عشان جسمك ميضعفش وصحتك تكون احسن باذن الله

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقة الهوى:
صباحوووووووووووووووووووووو

رورووووووووو امبارح بالعشا خربتها تعشيت بروستد يييييييييييييييييييي


اليوم عقاب رح اضل على الفواكه والخضرة فقط :(


الفطور تفاحة وكوب نس
لا حبيبتى متعقبيش نفسك بالاكل خلى العقاب يكون تزويد ساعات الرياضه يعنى بدل نص ساعه رياضه خليها ساعه وخليكى ماشيه على نظام الدايت بتاعك عادى
اتفقنا حبيبتى؟

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكة الجوري:
معليش اعذروني بنات انا مضغوطة اليومين
وما فية التزام ولا يوميات بس اتفرغ
ان شاء الله راح اعوض لاني لازم انزل
4 كيلو خلال 20 يوم
ان شاء الله بتنحفى بصحة وعاافيه
الله يوفقنا جميعا ان شاء الله
يومياتى امبارح الخميس 10-5-2012
الفطور
- كوب نسكافيه بلبن خالى الدسم
- رغيف سن + بيضه مسلوقه
-سناك: تفاحه + جزرة
-سناك : تفاحه + جزرة
الغداء:
رغيف سن + 100 جرام جبن فيتا لايت
العشاء
كوب شاى بلبن + لقمتين عيش سن بفول
رياضه: 50 دقيقه مشى على السير
عنايه بالبشرة : كريم اولاى صباحا للنهار + كريم فازلين للعنايه بالجسم
حبيبتي رورو اوكاي رح العب رياضة زيادة

سناك اكلت كمان تفاحة وشاي اخضر


والغدا 2 بيضة مع قليل من الجبنة و1 فواكع وكوب نس



والعصر رح اخد شاي اخضر والعشا رح يكون شوربة خضاررر









بالتوفيق للجميع
مراااحب يا احلى صرووحه

كيفك ياقلبي وكيف النظاام معااك

مبروووك يومياتك الجديده ومبرووك للبنات المشتركاات

الله ينولكم مراادكم يااارب وتنحفون من غير شر .....

قريت نظاامك وحلو لكن ما اقدر امشي معااك فيه لأني مثل ماقلت لك ما احب امشيعلى نظااام يحكمني

بقوه مثل كذاااا...

لكن راح أكون على تواااصل معاااك وراح ادخل وأتابع اللي يصير معااك ومع البنااات

يعطيك العاافيه ياقلبي

لا تنسيني من دعواااتك

جوودي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم ياحلوين ان شاء الله تكونوا بخير مع الرجيم اليوم كان نظامي كالاتي
الفطور بيضه مع حبتين كيوي
الغدا فاكهه
العشا تونه مع سلطه الحمد لله لعبت علي الاوربتراك وخلصت
بس لسه بشرب الخلطه السحريه مش عايزه تخلص الله يعين بس
محبطه انا ايوم مش عارف اساوي شي
الأولى ... 17  18  19  20  21 22  23  24  25  ... الأخيرة