مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الرابح الأكبر فى المجموعات

صباحكم عسسسسسسسسسل
يا حلوين فاضل على الميزان 3 أيام
حيلك على يا زهرونة
هههههههههه
رورو يا عسل تسلمى يا صاحبة الهمة
و مقدسية منورة و يومك ما شلء الله
جنوبية انا من رأى أختى رورو خلى بالك من صحتة
الحب مبروووووووووووووووك الإشراف
و أنستينا بالقسم
ملوكة ربنا يوفقك فى إمتحاناتك
وييييييييييينك يا عشوقة مختفية ليه
جنونة قلبى
وييييييييييييينك
نورينا بوجودك و طلتك يا عمرى
احم احم
يوم الأربعاء
الفطور
1 كابتشينو+1 قهوة+1دايجستف لايت+ربع رغيف+1جبنة مثلثات +طماطم
طبعا الفطور على مرحلتين
الغذاء
سلطة طماطم و خيار +نقانق وبيض+نصف رغيف+ 5 أصابع بطاط
السناك
1كبتشينو لايت+1 دايجستف لايت
العشا
1كمثرى+1 زبادى فراولة لايت
الرياضة
90 دقيقة على السير الكهربائى
ممكن 15 دقيقة ايروبيكس
بطن+أيدى
وبسسسسسسسسسسسس
فطورى اليوم
صحيت جوعانة مووووووووووووووت
من رياضة أمس
أكلت كوكوبرنش صغغغغغغغغغغغغير+2 دايجستف لايت+ 1 قهوة
و بعدين
ربع خبز أسمر+تونة+مطاطم زى ما بيقوله حبة عينى دودى
هههههههههههههه
دلوقتى شبببببببببببببببببببعانة
الحمد لله
صحتين وهنا يا صراحه
يومك حلو ما شاء الله امبارح
انا نزلت امبارح فيديو ايروبكس وناويه العب زيه ايروبكس وهابقا اقولكم على التجربه دى
بصراحه بحاول اتحايل على الام ضهرى اذا كان المشى الكتير ممنوع فاكيد الرياضه الخفيفه لا
وبيبنى وبينكم الواحده تنزل الفيديوهات بتاعت الزومبا ولا الايروبكس وتتعقد من جمال اجسام البنات اللى فيها
حاجه تعقد وفى نفس الوقت تدى طاقه اننا نتحدى نفسنا عشان تبقا اجسامنا احسن منهم
مش كده؟
نزلتيهم فين يارورو
دونتهم من على اليوتيوب
بكتب بس تمارين او تعليم زومبا وبيجى تمارين كتير فيديو
او بكتب تمارين ايروبكس راقص
تمارين سهله وحلوة وبتحرق كالورى كتير وقولت اهو تغيير شويه
حاولت انزلهم بالمنتدى بس مساختهم اكبر من اللى مسموح بيه
الأولى ... 34  35  36  37  38 39  40  41  42  ... الأخيرة