الرابح الأكبر فى المجموعات
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
المقدسية
-
يوميات الثلاثاء :
الإفطار :
2شريحة توست أسمر + ملعقة جبنة قريش + طماطم .
الغداء : 2شريحة برجر مشوي + طيق سلطة .
السناك : لا يوجد .
العشاء : 2بيضة مسلوقة + سلطة .
الرياضة :
مشي 30 دقيقة على السير + رقص + تصفيق للأمام وللخلف .
الإفطار :
2شريحة توست أسمر + ملعقة جبنة قريش + طماطم .
الغداء : 2شريحة برجر مشوي + طيق سلطة .
السناك : لا يوجد .
العشاء : 2بيضة مسلوقة + سلطة .
الرياضة :
مشي 30 دقيقة على السير + رقص + تصفيق للأمام وللخلف .
