نجمه وساكون نجمه من نجوم الرشاقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سنين عمري
-
السلام عليكم
صباح الخير صبايا .... ليش ليش ليش هالإحباط يا حلوات
ميرال يا قمر .. أنا اللي لاحظته إنك تقسي على نفسك أحيانا بالأكل وتحرمي نفسك كثير .. فشي طبيعي إن بتصير ردة فعل عكسيه وتهجمي ع الأكل بشكل مو طبيعي
وسبق وقلت لك هالكلام .. بس انتي عنيدة ماتسمعين النصيحه
نجومة يا حلوة .. لا تحطي نفسك بهالدوامه .. عيشي حياتك بسيطه وطبيعيه
إذا كنتي من النوع اللي يحب يتقيد ويمشي على نظام بحذافيره ... فأكيد أنظمة الريجيم متوفرة بكثرة ومتنوعه .. وهنا باليوميات أكيد راح ترقي فوق العشرة أنظمة بالراحة
وإذا تحسي نفسك ماتقدري تتقيدي بنظام .. فأحسن شي هو التخفيف وممكن تمشي على نظام حساب السعرات
وهالطريقه مافيها أي صعوبه وتقدري تمشي عليها بكل سهوله .. فليش مو قادرة تمشي عليه ؟؟؟
حبيبتي جهزي لك قسم بالثلاجة فيه كل شي يساعدك ع التخفيف مثل ما أنا مسويه
منتجات حليب قليل دسم .. فواكه وخضروات ... خبز اسمر .. عصيرات بدون سكر
عشان لما تجوعي ما تتعطلي .. خططي ليومك قبل بوقت ولا تتركيه للظروف .. جهزي لك بنفسك وجبات صحيه بعيد عن المقالي والزيوت والحلويات
خلي لك يوم فرييي مكافأه على انتظام اسبوع
خليكم قويات إرادة يا بنات .. وأنا فاهمة إن كل وحدة فينا تمر في فترات إحباط وتتراجع فيها كم خطوة لورى .. وهالشي مو غلط .. أهم شي إن نرجع مرة ثانيه ونتقدم من جديد .. واحنا موجودين هنا نشجع بعضنا ونساعد بعضنا :)
اليوم السبت .. وأتمنى أشوف يوميات حلوة مثلكم
لي عودة :)
صباح الخير صبايا .... ليش ليش ليش هالإحباط يا حلوات
ميرال يا قمر .. أنا اللي لاحظته إنك تقسي على نفسك أحيانا بالأكل وتحرمي نفسك كثير .. فشي طبيعي إن بتصير ردة فعل عكسيه وتهجمي ع الأكل بشكل مو طبيعي
وسبق وقلت لك هالكلام .. بس انتي عنيدة ماتسمعين النصيحه
نجومة يا حلوة .. لا تحطي نفسك بهالدوامه .. عيشي حياتك بسيطه وطبيعيه
إذا كنتي من النوع اللي يحب يتقيد ويمشي على نظام بحذافيره ... فأكيد أنظمة الريجيم متوفرة بكثرة ومتنوعه .. وهنا باليوميات أكيد راح ترقي فوق العشرة أنظمة بالراحة
وإذا تحسي نفسك ماتقدري تتقيدي بنظام .. فأحسن شي هو التخفيف وممكن تمشي على نظام حساب السعرات
وهالطريقه مافيها أي صعوبه وتقدري تمشي عليها بكل سهوله .. فليش مو قادرة تمشي عليه ؟؟؟
حبيبتي جهزي لك قسم بالثلاجة فيه كل شي يساعدك ع التخفيف مثل ما أنا مسويه
منتجات حليب قليل دسم .. فواكه وخضروات ... خبز اسمر .. عصيرات بدون سكر
عشان لما تجوعي ما تتعطلي .. خططي ليومك قبل بوقت ولا تتركيه للظروف .. جهزي لك بنفسك وجبات صحيه بعيد عن المقالي والزيوت والحلويات
خلي لك يوم فرييي مكافأه على انتظام اسبوع
خليكم قويات إرادة يا بنات .. وأنا فاهمة إن كل وحدة فينا تمر في فترات إحباط وتتراجع فيها كم خطوة لورى .. وهالشي مو غلط .. أهم شي إن نرجع مرة ثانيه ونتقدم من جديد .. واحنا موجودين هنا نشجع بعضنا ونساعد بعضنا :)
اليوم السبت .. وأتمنى أشوف يوميات حلوة مثلكم
لي عودة :)
