يوميات ~ تحدي السمنة ~ !$
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
امبراطورة زماني
-
اليوم التأسع {
}افطأآر [ توست & قهوة ]
غذأاء [ سلطة خضار و لحم مفروم و عصير اناناس ]
عشأاء [ لحم مشوي و خس ]
اليوم التأسع {
}افطأآر [ توست & قهوة ]
غذأاء [ سلطة خضار و لحم مفروم و عصير اناناس ]
عشأاء [ لحم مشوي و خس ]
كتبت :
امبراطورة زماني
-
اليوم العاشر
الفطور > قهوة بماء الزهر + عصير اناناس
الغذاء > صدر دجاج ( تتبيلته هي كمون + خردل + ملح ) بالطماطم و البصل و الجبن قطع + سلطة فواكه
العشاء > سندويتش ( بالتونة + شريحة جبن + شريحة خس + شوي فلفلة ) و اي عصير
}
]
