يوميات ~ تحدي السمنة ~ !$

االسلام علييكم و رحمة الله وبركاانه :icon5: صبآحكمـ مسآئكمـ الـward اول شيء عضوة جديدة بس كتيير معجبة بهذا المنتدى المميز و عضواتو و متابعة لييه على...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
امبراطورة زماني
اخر تحديث
يوميات ~ تحدي السمنة ~ !$

ا السلام علييكم و رحمة الله وبركاانه icon5.gif
صبآحكمـ مسآئكمـ
الـward
اول شيء عضوة جديدة بس كتيير معجبة بهذا المنتدى المميز و عضواتو و متابعة لييه على طول laugh.gif
و الله قررت اليوم اضع اليووميات مشان تشجعوني و يمكن تنصحوني في شيء غير مزبوط و كمان تنتقدو تغيرات وزني
كلشي مسموح و حتى تحكولي تجاربكم الخاصة \\ المهم ما لقييت حدا اشكيلو همي غيركم \\ ان شاء الله تكونو عند حسن ضني
الاسم \ ياسمين \ نهاد
الوزن الحالي \ 70
الوزن السابق \ 75
الوزن المطلوب > 56
الطول \ 161
قصتي مع المرض المزمن ( السمنة ) منذ 6 سنوات و قبل 4 سنوات عملت رجيم بس ما خفيت كتير ع اساس كنت متوسطة الحجم \ كل نظامي قبل كذا كان غلط في غلط \ و الله كنت ما اكل شي شهر و 11 شهر اكل كل شيء
بس المرة ذي عندي احساس قوي اني رح انزل و رح اوصل للوزن و الجسم المثالي بالنسبة لي
اسباب المرض \ الراحة النفسية و شوي رفاهية و توفر معظم الاشياء المساعدة ع السمنة \ هي عدم لعب رياضة \ توفر الاكل و خاصة الاكل السريع \ الكسل طول الوقت
مفاتيح علاج المرض \ بذل مجهود اكثر يعني لعب رياضة ( اشتريت الة العجلة ) \ رجيم حسين الجسمي لانو الي استعملو متوفر عندي و هو خف بصراحة كتير \ استعمال السونا الموضعية \ شرب الشاي الاخضر قبل الوجبات و كاس ماء بالليمون قبل كل وجبة لانو بينزع الشهية \ اطباق و اكواب اصغر \ الابتعاد عن الدهون و السكريات و الملح قدر المستطاع

و اخيرا انطلق smiling.gif
نعم للرشآقه لآ للسمنه zyxr_0296.gif
نعم للرشآقه لآ للسمنه zyxr_0296.gif
نعم للرشآقه لآ للسمنه zyxr_0296.gif
نعم للرشآقه لآ للسمنهzyxr_0296.gif
والي تحب تشارك يلاا
اليوم \ MAY<friday < 18 < 2012
يالذيذ يا رايق
حبيت اكون اور رد
واقولك اهلا بيكى
فبيتك الثانى
مع اخواتك واحبتك فالله



وربنا يقدرك وتنحفى بدون
اى ضرر

ربنا يقويكى ياقلبى
امبراطورة زماني
اول حاجة انويهاا \\ التوكل على الله
\\ هلا جهزت لحالي سلطة بالخس > التونة > و بطاطا مفورة \ شربت كاس ماء و ليمون \ قبل الاكل مع عصير الاناناس بعد الاكل
امبراطورة زماني
اول رد احلى واحد \ يسلمو حبيبتي ع التشجيع من تمك الى الله ياا رب \\>
صوت الامنيآت
ياسمين
عزيمه حلوه وبدايه جميله
بالتوفيق ان شاء الله
رجائي الجنه
ياهلا والله بالامبروطوره منوره

ان شاء الله حبيبتي توصلين للوزن المثالي من غير شر يارب بالصبر والهمه العاليه والعزيمه نوصل باذن الله ونحقق كل الي نبغاه



موفقه يارب وانا راح ازورك استفيد منك في نجاربك ونصائحك حياك في يومياتي وخلينا نتنافس لنوصل لمبتغانا باذن الله
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

آآه ياالستين كل ماأبيك أنتي عني تبعدين

السابق

"يوميات المقدسية " ج:1 .. 5 ك بإذن الله .

كلمات ذات علاقة
السمنة , تحدي , يوميات