جروب رغم الالم يبقى الامل { 15 كيلو من 19 ماي ل 19 يوليوز }

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سهيلة م

صباح الخير يا حلوين
بناااااااااااااااااات وحشتوني
عايزة اقولكم اننا هغيب شويه وهدخل ممكن مرة كل يوم كل يومين عشان اطمن عليكم
اتمنى اليوميات ما تتقفلش عشان كده هدخل كل شويه اكتب رد
وهدخل اقول لكم خسيت قد ايه يوم 1 يونيو ان شاء الله لاني هوزن بعد 10 ايام بدل الاسبوع
المذاكرة اتراكمت عليا ولازم اذاكر وانجح بتفوق زي كل مرة
خليكم في اليوميات وانا معاكم ومش هسيبكم ابدا
هنفضل مع بعض نشجع بعض لغاية ما كل واحدة فينا تحقق حلمها
بحبكم في الله

كتبت : سهيلة م

منورانا يا سحر
ربنا يعينا ونحقق احلامنا ياااااااااااااااااااااارب

كتبت : حكآيه

سوما + سحر تقبل الله صيامكم

ام حموودي ماصارت ارادتنا قويه الا بسبت اوزانا الفضيعه هههههههههههه

بالنسبه للشاي الاخضر انا مادري بس عالعموم الشاي والقهوه منبهات هذا الي اعرفه

سهيله بالتوفيق حبيبتي واهم شي الاختبار ولازم تطليين علينااا حتوحشينااا
يومياتي لليوم الرابع

صحيت الساعه 6 ونص شربت كوب ماء

الساعه 7 اكلت تفاااحه

الساعه 9 ونص - الفطور كان 2 توست + 10 حبات زيتون

الغداء احتمال يكون اندومي بس مو اكيد

اليوم يمكن مااسوي رياضه لانه بضغط على حالي بالمذاكره لانه بكره بكون مشغوله مره اذا سويت رياضه راح اخبركم

كتبت : ام حموودي

سحر الليلك
ياهلاااا والله نورتينا
بالتوفيق والله يعطيكي الصحه والعافيه وتوصلي للوزن المثالي بإذن الله
بالنسبه لوصفت الزنجبيل والكمون والليمون انا جربتها فتره قصيره ما استمريت عليها سمعت انه نتايجها حلوه
اذا حسيتي انها فادتك ياليت تقوليلنا عشان ارجع اخذها

سهيله
مساء النور يالغــلا
حبيبتي الله يوفقك في دراستك وتنجحي وبتفوق يارب
ان شاء الله بعد عشر ايام تكوني نازله والله لا يضيع تعبك
لا تنسنا اتمنى القروب يستمر في تشجيع بعضه وننزل بصحه وسلامه
احبك الله الذى احببتنا فيه

حكآيه
ان شاء الله دايما ارادتنا قويه ونستمر على نفس الحماس
الله يوفقك في الاختبارات وتجيبي النتيحه الحلوه اللي تفرحك

اليوم فطوري
عدد 2 بيض + 2 توست + جبن شرايح لايت
بعد الفطور اخذت زبادي اكتيفيا الصغير
وبعدها بساعه شربت شاي اخضر كوبين ..
الغداء اتوقع كشري!! باكل كميه صغيره مع السلطه لانه ثقيل ،،
باخرالغداء شوي لاني ماقدر اكل اللحين
وان شاء الله بالليل اقدر امشي
{ اشوفكم على خير ان شـاء الله ،، ..

كتبت : حكآيه

اميين ام حمووودي ان شاء الله نتيجتي بتكون حلوه يااارب

تابع لليوم الثلاث

الساعه 3- الغداء اندومي

الساعه 7- العشاء زبادي قليل دسم

وبس وبعد كم دقيقه راح انام

اشوفكم بكره ان شاء الله

كتبت : ام حموودي

{ تابـع اليــوم

الغداء متاخر الساعه 5 : ابتدي بالفاكهه وهي عدد 1 برتقال بعدين السلطه
بعدين اكل الغداء كان قطعه من الدجاج مشوي مع 7 ملاعق كشري
بعد الغداء شربت اكتيفيا لايت

بين الوجبات ماء وشاي اخضر واليوم غيرت شربت شاي ابيض

العشاء : 1 تفاح + 1 برتقال

اليوم رحت مع اولادي البحر وحسيت اني بذلت مجهوووود مضاعف خصوصا المشي في الرمل هلكني

من التعب كنت بلغي المشي بس الحمدلله رجعت وارتحت وبعد ما نيمت الاولاد مشيت 30 دقيقه على جهاز السير
+ تمارين للخصر
هذا كان يومي وان شاء الله باجر يكون احسن بإذن الله
.. بالتوفيــق للجميع وتصبحوا على الف خير