جروب رغم الالم يبقى الامل { 15 كيلو من 19 ماي ل 19 يوليوز }

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حكآيه

يومياتي لليوم الخامس / الأربعاء

الفطور كان 2 توست + خيار + حليب قليل دسم + جبن

الغداء زبادي فليل الدسم

العشاء كان ساندوش فلافل + ببسي دايت

كتبت : حكآيه

يومياتي لليوم السادس

الفطور الساعه 8 ونص - كعالمعتآد 2 توست + جبن + عصير برتقال + خيار

الساعه 11ونص أكلت فطيره في الجامعه

الساعه 3 راح أنام

كتبت : سحر الليلك

ماشاااااااااااء الله كتير حلو يا بنوتات ربي يوفقكم و يوفقنا كلنااااااااا

انا امس ما دخخلت سامحوني

امس كان اكلي زبادي و خس و خيار و كنت صايمة

كتير تعب والله لان اوصل للعصر ما في طااااااقة نهااااائيا و غالبابنام وربي بعين

اليوم هو اليوم الرابع من الريجيم وهو عبارة عن تفاح

الله يهونها علينا و عليكم

لا واليوم اتفق ورفيقه نطلع للحديقة يسون مشاووووي وانا اكلي تفاح

كن ان شاء الله بثابر عشان كرهت الاكل بسبب السمنة ربي يديمه نعمه
ف
وحاليا مااا اشرب دايت نهائيا مع اني احبه وان حسيت بحالي ضعفت بلجأ اله :)

موفقاااااااااااات يا حبووووووبات

كتبت : حكآيه

سحر ويوفقك ربي يآرب والله يقوكِ ياعسل

تابع ليومي السادس

بعد مانمت 3 العصر صحيت 5 العصر أكلت خيار

الساعه 7 أكلت حبه تمر

الساعه 9 تعشيت وكان عشاء اندومي

الساعه 11 بعد أكلت حبه تمر

كتبت : حكآيه

صبآيا وينكم ليش مختفيااات

يومياتي لليوم السابع

صحيت متاخر الساعه 11 وانطلقت على طول لكتبي الساعه 2 ونص اكلت اندومي

الساعه 5 شربت عصير برتقال

الساعه 7 اكلت 2 توست اسمر + جبن

كتبت : ام حموودي

مرحبــــــــــــا
سامحوني البارحه ما دخلت اعذروني كنت مشغوله

يوم الخميس 24/5

الفطور : كلوقز سبيشال ك + حليب انلين قليل الدسم

غداء ما تغديت كنت معزومه على عشاء في مطعم

فشوي اخذت راحتي بحكم العزومه