جروب رغم الالم يبقى الامل { 15 كيلو من 19 ماي ل 19 يوليوز }

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سحر الليلك
-
مرااااااااااحب يا حلوات

شكرا لتشجيعك حبيبتي ام حموووودي و موفقة ياااااااارب

اليوم كملت اليوم الثاني من ريجيم ال10 ايام

كان تفاح فقط و تسحرت تفاحة لاني بصوم بهالفترة

حلاوة الريجيم بهالوقت انك تضطرين تشربي مية كثيررررررررر وهذا امر مفيد جدا

المشكلة اني لامشيت ولا لعبت رياضة لاني نمت بكيررررر جدا ان شاء الله اعوضهم

بحب اسال الصبايا عن كريم نيفيا للسلوليت هل هو جيد
لانه عند حاليا و احب ابتدئ باستخدامه لان ريجيمي ينزل الوزن بسرعة وما بديياه يترهل

اليوم ملييييييت كثير من الريجيم لاني وزنت نفسي ااااااااخ ازم ارمي الميزان
لكن لما تذكرتكم و تذكرت عهدي بان اثاااابر الان و دااااااائما رجعلي الامل والحمد لله
( يا حبي لكم )

وقد ادرجت موضوع سميته ( أضعف اثناء الريجيم ...اليك الحل باذن الله ) تفضلو شوفوه وشاركوني فيه :)

موفقااااااااااااات
كتبت : سحر الليلك
-
حبيبتي حكاية موفقة يااااااارب انتي ايضا

ممكن تخبرينا ما هو نظامك ؟

استغربت وجود الاندومي وانا احبها كثيررررررر

موفقة يا قمر
كتبت : ام حموودي
-
صباح الخيـــر

سحر الليلك
العفو حبيبتي انا ما سويت شي واجبنا لانه قروب انه نشجع بعضنا البعض للوصل الى الهدف بإذن الله
قريت موضوعك ما شاء الله موضوع متميز وعندي نقاط بضيفها ان شاء الله بس الاقي وقت لاني طالعه بعد شوي ..

بالنسبه لجل نيفيا انا استخدمه من مده بسيطه ماقدر احكم عليه بس وايد اللي مدحوه وشافوا نتائج حلوه
سواء الجل او كريم نيفيا لشد الجسم بس اللي فهمته انه مع الرياضه والمشي تبين النتائج والله اعلم
خلنا نستخدمه ان شاء الله اذا ما فادنا ما يضرنا ..

يومياتي لليوم 23/05
الفطور : شربت كاسين ماء على الساعه 7
الساعه 8:30 بفطر ويتابكس بران فلكس مع حليب انلين قليل الدسم
+ كوب شاي بحليب لانه احس اني بعدني نعسانه
ولي عــوده بإذن الله ~
كتبت : *سوما*
-
ام حمودي و سحر موفقات حبيباتى
كتبت : *سوما*
-
مساء الخير بنات
كيفكم و الله مشغولة بزاااااف بحوث و الامتحانات يوم السبت و كتييير اشياء
ما لحقت اتهنى بالاسبوع اجات الدورة و خربت عليا كل شئ
البارح كان مفتوح بابا فتحو بالعافية ههه قالى لازم تاكلى و عطانى محاضرة فاضطريت اكل
اما اليوم فكان
بس ماء غداء و فطور و العشاء كان شوية فلفل مشوي مع طماطم و قطعة خبز صغيرة
اكثر شئ مجننى موش بقدر العب رياضة واااااء بموت مع انى اليوم هلكت في الجامعة من الجرى و ووووو جيت للبيت نمت من 4 لغاية 7 المساء
بففف مش عاجبنى ميزانى نزلت نزول حلو بعدها انتفخت زي البالونة هههه
يالله ان شاء الله اشد على حالى اكثر و بعد الدورة ينزل نزووول جامد يا رب
كتبت : ام حموودي
-
سوما شكرا يا قلبي معاك بإذن الله
الله ينجحج وايسر امرج


تابع يوميات 23/5

بين الفطور والغدا المده تكون طويله لاني احب تاخير الغدا فاكل او اشرب على اوقات متفرقه بين الوجبتين
ممكن زبادي / فاكه / خضار / او اشرب لبن / عصير / ماء / او مشروبات ساخنه مثل الشاي الاخضر


اليوم خذت :
1 لبن اكتيفيا لايت لما كنت برى البيت
بعدها ممكن بساعه
كوب عصير برتقال من لاكنور بدون سكر
+
1 زبادي اكتيفيا لايت

الغداء الساعه 4 : قبل الغداء بربع ساعه اشرب ماي
ابتدي الغداء اولا بالفاكه عدد 1 برتقال
ثم السلطه
في العاده ماحب الشوربه يعني حسب الصنف اليوم شوربه بروكلي شربت منها شوي ماقدرت اكملها
جيت للطبق الرئيسي احس انسدت نفسي 5 ملاعق عيش مع قطعه دجاج صغيره
بتلاحظوا انه الغداء فيه اصناف كثيره بس لا تخافوا القياس استخدمت صحون اولادي للغداء فالكميه كانت صغيره بالنسبه لاكلي المعتاد قبل التخفيف
العشاء الساعه 9 نص برتقاله + تفاحه
ومشيت عالساعه 11 مده 30 دقيقه
وسلامتكم ,,
الصفحات الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  17  ... الأخيرة

التالي

انتبهى أختاه ... أنتى فى الشارع ... !!

السابق

يوميات دلوعة مامتى

كلمات ذات علاقة
15 , 19 , ماى , من , الالم , يتقى , دروة , يوليوز , رغم , كيلو