- رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة ,, خطوتي الأخيرة :)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ألماسة وحساسة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
كل عام وانت بخير صبايا
الماسة كيفيك شو اخبارك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ كم صار وزنك؟؟؟
شو اخبار كل البنات؟؟؟
كل عام وانت بخير صبايا
الماسة كيفيك شو اخبارك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ كم صار وزنك؟؟؟
شو اخبار كل البنات؟؟؟
هلا نيسو .. وانت بخير ان شاء الله
وزني اليوم وزنت طلع 64.9
البنات ما ادري عنهم احس الكل اختفى .. ميمونة طلت قبل فترة وراحت ..
باذن الله على العيد أكون وصلت 60
ياااارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بسسكوتة:
صبااح الخيرات
اليوم اول يوم برمضضان ابغى ابتدي
ببدايه حلووه
اليوم ان شاءالله راح يكون فطوري خفيف
مادري وش الرجيم الي اسويه ولو اتبعت التخفيف مااراح يزبط
ابغى اطلع بالعيد وحده ثانيه واستايل جديد
شجعيني لموسه لاتسيبيني :( *
أنا مثلك قلت لازم اشد على نفسي هالشهر لأن اغلب الوقت صيام ونادرا مايكون فيه اجتماعات للعائلة
ففرصة ننزل ون حلو وارجع للدوام بنفسية ولوك أحلى
خطتي لليوم /
الفطور كوب لبن مع 5 تمرات
القهوة والموية ماراح اكتبها
الوجبة الثانية راح تكون سلطة زبادي بالخيار وصنف ثاني بس للحين مو عارفة وش طابخين لأن أغلب أصناف رمضان ما أحبها
من الفطور للسحور فاكهة أو عصير فاكهة + ظرف قهوة جاهزة < ادمان خخخخخخخ
السحور 5 تمرات وكوب لبن
الرياضة راح امشي ساعة ان شاء الله يوميا بسرعة ماتزيد عن 5 عشان لا أملّ بالاضافة لشغل البيت اللي ماينتهي
يلا بسكوتة أبغى اشوف يوميات تفتح النفس .. ومو مشكلة لو كتبتيها متأخر الأهم الالتزام :)
