class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
امس الأحد ...
الفطور .. 1 صامول بر + بيضه بالخضار معموله بدون زيت + كاس شاي اخضر + برتقاله
بعدها عملت تمارين لمدة ساعه
الغدا .. مكرونة بنيه بالبشاميل معمولة برضو دايت .. كميه صغيرة ما كثرت + سلطه خضرا
بعدها مشي تقريبا ساعه ونص
العشا .. كانوا معاي بنات عمي وخبصت شوي
اعرف مالي عذر بس هذا اللي صار
مو مشكلة عوضي بليوم اكل خفيف جدا وزودي لرياضة هيك انا عملت امبارح لعبت عجهاز السير ساعة كاملة و اليوم صايمة