قروب السبعينات والاشتراك بكل صراحة وارادة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مي1987
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت فلسطين وافتخر:
هااااااااي مي رجعت والحمدلله على كل شي انا رجعت حتى اتشجع تاني وانا معك هون ناوية اكمل لانقص كم كيلو قبل رمضان ممكن ولا كيييف حتى لو قلتي لا انا حشترك
اهلييييييين ليش احنا بنقدر نحكي لا القمر لا ؟؟
اهلا وسهلا فيكي ويا مرحبا
كتبت : مي1987
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت فلسطين وافتخر:
قبل النوم 2 كوب ماء

مممممم برنامجك حلو كثير وخلينا نشوفك بلميزان انا حاسة اني مو نحفانة هاد الاسبوع
كتبت : مي1987
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام_مريم:
اليوم الرابع(الاحد 8/7/2012)

الفطار: واحد توست + شريحة شيدر لايت

سناك : نسكافية بلاك + اته

الغدا: سمكة مشوية (1/2 ك تقريبا) + سلطة

سناك : 100 جم بطيخ
بعده بساعة : واحدة مشمش صغيرة

العشا : ما غيه مليش نفس و لو جعت ممكن قبل ما انام اكل تفاحة او خيارة او اتايا


الرياضة لسه هتمرن دلوقتى ان شاء الله

و الحمد لله اشوفكم على خير


و بالنسبة للصيام متنسوش تدعولى و كان نفسى اصوم معاكم لكن المشكلة انى عندى انيميا حادة و كمان ارضع و كمان بشتغل فى البيت كتير اليومين دول علشان رمضان كل سنة و انتم طيبين فمش هينفع اصوم الا على رمضان ان شاء الله
الله يوفقك حبيبتي والحمدلله على سلامتك وخلينا مع تواصل بيومياتك
كتبت : سنين عمري
-
امس الأحد ...

الفطور .. 1 صامول بر + بيضه بالخضار معموله بدون زيت + كاس شاي اخضر + برتقاله

بعدها عملت تمارين لمدة ساعه

الغدا .. مكرونة بنيه بالبشاميل معمولة برضو دايت .. كميه صغيرة ما كثرت + سلطه خضرا

بعدها مشي تقريبا ساعه ونص

العشا .. كانوا معاي بنات عمي وخبصت شوي

اعرف مالي عذر بس هذا اللي صار
كتبت : بنت فلسطين وافتخر
-
انا الميزان يوم الاحد وادا بدكو بوزن الخميس معكم حاسة انكم متشجعين كتير لانو رمضان مش ضايل الو اشي برافو خليكو هيك
ليش يا مي حاسة حالك مانك نحفانة هاد الاسبوع؟ قولي الله واشتغلي على حالك شوي ما ضايل وقت
كتبت : مي1987
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
امس الأحد ...

الفطور .. 1 صامول بر + بيضه بالخضار معموله بدون زيت + كاس شاي اخضر + برتقاله

بعدها عملت تمارين لمدة ساعه

الغدا .. مكرونة بنيه بالبشاميل معمولة برضو دايت .. كميه صغيرة ما كثرت + سلطه خضرا

بعدها مشي تقريبا ساعه ونص

العشا .. كانوا معاي بنات عمي وخبصت شوي

اعرف مالي عذر بس هذا اللي صار
مو مشكلة عوضي بليوم اكل خفيف جدا وزودي لرياضة هيك انا عملت امبارح لعبت عجهاز السير ساعة كاملة و اليوم صايمة
الصفحات الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  17  ... الأخيرة

التالي

الي وزنها من 80 لا 89 تدخل

السابق

يومياتي *لون حياتك*

كلمات ذات علاقة
السبعينات , بكل , صراحة , والاشتراك , وارادة , قروب