قروب السعرات الحراريه الافتتاح السابع جديد في رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : *سوما*

مغربية حبيبتى و الله شفت ال79 بعيوني و بعدها خبصت شوية مرض و شوية ملل و عزايم و افراح
بس خلاص قررت انى ارجع لرياضة و الريجيم و ان شاء الله بستمر لين اشوف هدفى بعيوني
و ان شاء الله نشجع بعض مثل قبل

كتبت : *سوما*

بنات طبعا من بعد قرن بلا ريجيم اليوم تعبانة شوية
المهم تكلمة يومي اجيت من الشغل اكلت حبة تفاح
و الحين مكسرة و تعبانة بس حابة امشي شوية ع السيير يا ربي يقدرني
ارتاح و احاول امشي حتى لو نص ساعة المهم انى امشي عليه

كتبت : مغربيه وافتخر

سوما

ماشاء الله عليك

والله لعاوام يترح تعبك كولو عل فاضي

انا كنت وصلت ل 70 كيلو وقريبه اشوف الستينات

وبعد شهرين من تخبيصات ولعازان وسفر واكل بره رجعت ل 81 شفتي

الله تكيير ندمت على تهاوني بس لحمد لله رجعت راح استمر بادن الله

والله يقويكي يا رب

انا كمان راه اعمر ساعه ايروبتراك

كتبت : _همسة حنان_

السلام عليكم

القروب اشوفو صار ملل ومافي حماس زي اول
عضوة " وحشتني سواليفك " غالي عليه وغيرهم ....

فينهم عسى المانع خير !!

...... بنات لحد ييأس وحاولو تغيرو النظام اللي انتو عليه الحين عشان
تقدرو تمشو وتوصلو لهدفهم بصحة وسلامة وعافيه

التوفيق للجميع يارب

كتبت : _همسة حنان_

ام عزوز الخمسينات يكتبون ازرق صح ؟؟؟

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *سوما*:
اهلا بنات كيف الحال ليكم وحشة كبيرة
طنت في فرح حبيبتى و بعدها كان في فرح بنت عمتى و خلصت الافراح و تخبيصاتها
ووزنى زايد اكيد اكتر من 85 لانى اتبطبطت ع الاخر
طبعا النفسية زفت ع الاخر مشاكل بزاف قرفانة من حالى
مش عارفة شو ساوي
و مستحية من بابا طبعا جابلى لى حليب خالى الدسم و فواكه كلها و زبادي منزوع الذسم جزئيا و السير و الاوربيتراك الى اشتراهم لى اكلتهم الغبرة
طبعا كنت صايمة الايام الى فاتت بس العيد الشهري اجا و خرب عليا
مفكرة من بكرا ابتدي ريجيم التفاح بابا اليوم جابلى تفاح كتيييييييييييير مفكرة اساوي حليب خالى الدسم و تفاح
شو رايكم بنات
كارها رووووووووووووحي انا و عاوزة تشجيع و الله

اهلا سوما

وحشتينا

بصراحه القروب صار ملل كنا نشجع بعض كلنا

واختفيتوا ف قلت اكيد تخبيص

شدي حيلك وزي ماقلتي نزلي شوي لأنه معروف العيد جاي والتخبيص اكيد

منوره حبيبتي

قروب السعرات الحراريه الافتتاح السابع جديد في رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اللى متابعة إخصائى تغذية تتفضل

عايزة أجرب رجيم عزاري يارت تقولولي تجاربكم معه