قروب السعرات الحراريه الافتتاح السابع جديد في رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة _همسة حنان_:
السلام عليكم

القروب اشوفو صار ملل ومافي حماس زي اول
عضوة " وحشتني سواليفك " غالي عليه وغيرهم ....

فينهم عسى المانع خير !!


...... بنات لحد ييأس وحاولو تغيرو النظام اللي انتو عليه الحين عشان
تقدرو تمشو وتوصلو لهدفهم بصحة وسلامة وعافيه

التوفيق للجميع يارب
اهلا هموسه

اكيد بيصير ملل

كلكم كنتوا نشيطات وتكتبون يومياتكم

والحين اختفوا البنات وانا خايفه من تخبيصهم حرام التعب كله يضيع

هللو كارمن عضوه غالي عليه شطر الحسن كثير

ان شاء الله بعد ماينتهي موسم الاعياد الكل ينتبه لنفسه ويرجع اقوى من قبل
كتبت : um azoz
-
هموسه

الخمسينات باللون الازرق

كل عام وانتم بخير

شدوا حيلكم بنات

تصبحون على خير
كتبت : ام روان ونوران
-
يومياتى الاثنين
فطرت على
تمرتين بقليل من اللبن

5ملاعق رز+نص رغيف+ 2بيض مسلوق+طبق سلطة

كابتشينو بدون سكر

معلقتين رمان

دلوقتى بشرب شاى بسكر خفيف
وان شاءالله السحور يكون خفيف
اشوفكم على خير ان شاءالله
كتبت : *سوما*
-

مساء الخير بنات
يومي كان
الفطور حبة تفاح
الغداء حبتين تفاح
المساء اكلت حبة تفاح
كنت حابة يكون يومي كلو تفاح بس اجونا ضيوف و ماما كانت برا تشترى ملابس العيد فكان لازم اضيفهم و اكل معاهم فاخدت عصير على جاتو و و زعلت من نفسي كتير
عملت ساعة رياضة ع السيير بس مشى بطئ لانو اصلا سمي مكسر من ايام فرح بنت عمتى
مفكرة بكرا اخلى يومي حليب خالى الدسم مع تفاح وممكن ادخل عليهم زيادي
شرايكم بنات
كتبت : ورد اليمن
-
يسعد مساكم جميعا
اليوم رابع يوم بالصيام "" اللهم تقبل مني ومنكم جميعا""
امبارح افطرت على باميا خضرة وصحن رز صغير ومعهم كوب لبن زبادي
اليوم مش مخططة ،، بعد الفطرة ان شاء الله بحكيلكم

كتبت : um azoz
-
السلام عليكم

اليوم الخامس من الصوم الحمدالله وبكره صيام يوم عرفه

وبعدها العيد

كل عام وانتم بخير وينعاد عليكم اعوام قادمه وانتوا بصحه وسلامه

سوما ماطفشتي من التفاح

هههه الله يعينك

بنات بكره انا بحط وزني

واذا قدرتوا حطوه يوم العيد الجمعه ومافيه فرصه ادخل

علشان نشوف بعد العيد كم الوزن بعد التخبيص الله يعين
الصفحات الأولى ... 155  156  157  158  159 160  161  162  163  ... الأخيرة

التالي

اللى متابعة إخصائى تغذية تتفضل

السابق

عايزة أجرب رجيم عزاري يارت تقولولي تجاربكم معه

كلمات ذات علاقة
السابع وتحدي جديد رمضان