مين تبدا معي و تكتب يومياتها ؟؟ العيد و احنا رشيقات احلى
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Sãmð
-
فطوري اليوم :
بالاول الكتييييييييير من الماء
بعدها
طبق شوربة خضار + 5 اصابع بطاطس بس
هيك بيكفيني
و في اليهرة باكل قطعة صغيييرة بسبوسة لانو صار زمان ما اكلتها
و اذا اكلت شي تاني رح احكيلكم
كيفكم بنات ؟
بالاول الكتييييييييير من الماء
بعدها
طبق شوربة خضار + 5 اصابع بطاطس بس
هيك بيكفيني
و في اليهرة باكل قطعة صغيييرة بسبوسة لانو صار زمان ما اكلتها
و اذا اكلت شي تاني رح احكيلكم
كيفكم بنات ؟
كتبت :
سماء ميرال
-
يوم السبت
قبل الفطور رياضة ربع ساعة مشي سريع وجري شووي وشوية تمارين
ع الريق منقوع الليمون والكمون
شربت قبل الفطور كوبين ماي
الفطور : كأس برتقال طبيعي عصرته لي ـ 3 حبات سمبوسه بالجبن في الفرررن ـ زبادي اكتيفيا فيه خيارة مبشورة ـ ملعقتين رز مع قطعتين لحم صغغغار ـ ملعقة هريس
نظفت المجلس وكنسته
بشرب شاي أخضر بالنعناع
وراجعععه لكككم ..
</B></I> قبل الفطور رياضة ربع ساعة مشي سريع وجري شووي وشوية تمارين
ع الريق منقوع الليمون والكمون
شربت قبل الفطور كوبين ماي
الفطور : كأس برتقال طبيعي عصرته لي ـ 3 حبات سمبوسه بالجبن في الفرررن ـ زبادي اكتيفيا فيه خيارة مبشورة ـ ملعقتين رز مع قطعتين لحم صغغغار ـ ملعقة هريس
نظفت المجلس وكنسته
بشرب شاي أخضر بالنعناع
وراجعععه لكككم ..