يَوْمِيَـآآت彡 قُروب الرَشَاقَة لِيهَا نَآسهَا ●• ((الجُزء 5)) ((جُزء رمضان))

لا لا عن جد نااااااايمين يا عمي ويييييين بتروحو ما في حدا بيرد باقي انا وام مريم وسامو والباقي ؟؟؟شو رايكو كل وحدة تفتح يوميات لحالها وييييييييين النشاط الي قبل بدنا نتشجع تاني مش ضايل اشي للعيد الي بدها تنحف تلحقلي حالها يلا قومو من النوم انا رايحة اصلي العشا والتراويح ورح ادعيلكم انكم ترجعو وتنحفو معايا

يلا نكمل باقي اليوميات بعد التراويح اخدت ماي و4فناجين قهوة عربيةو4تمرات وبعد شوي رح اقوم العب رياضة يتبع....

هههههههههههه اهم شئ الحماس بنت فلسطين هدي اعصابك شكلك زعلتي طب خلاص اجيب لك توكس اشرايك ؟
يوم الخميس
رياضتي قبل الفطور ربع ساعة
ع الريق منقوع الليمون والكمون
شربت كاسين ماي
الفطور : كم حبة قيمات ـ كم ملعقة معكرونه حمراء ـ 1 خبز بر وملوخية بدوون ملح
نظفت المطبخ
السحور : كم ملعقة رز وشوية دجاج
شربت شاي أخضر
شربت 3 كاسات ماي
الحين جالسه اشرب شاي كشري
بعد ماخلصه بسوي لي شاي اخضر رياضتي نص ساعة وبعد الرياضة بشرب كم كاس ماي وشاي اخضر ..

السلام عليكم بنات وحشتوووووووني
اليومين اللي فاتو كنت مسافرة بخلص اوراق وباجي تعبانة جدا
وحالتي النفسية الله لا يوريكو
واقعة ف موضوع صعب جدا ما عارفة اخد فيه قرار ولا عارفة اعمل ايه
دعواتكو بتفريج الهم عاجلا
اليوم وزنت لقيت نفسي 67.1
وقبلها بيومين لقيت نفسي 65
تقريبا الميزان بايظ
مع اني مشيت كتير جدااااااااااااااااااا وملتزمة بالدايت
علي قد ما بقدر وزيادة
.. الحمد لله
عامة ما بقاش عالعيد كتير هوا اسبوع بشوف دايت امشي عليه
يمكن أنزل الكام كيلو اللي فاضلي واوصل للمثالي
دعواتكو يا بنات بجد ربنا العالم بحالي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
هههههههههههه اهم شئ الحماس بنت فلسطين هدي اعصابك شكلك زعلتي طب خلاص اجيب لك توكس اشرايك ؟
يوم الخميس
رياضتي قبل الفطور ربع ساعة
ع الريق منقوع الليمون والكمون
شربت كاسين ماي
الفطور : كم حبة قيمات ـ كم ملعقة معكرونه حمراء ـ 1 خبز بر وملوخية بدوون ملح
نظفت المطبخ
السحور : كم ملعقة رز وشوية دجاج
شربت شاي أخضر
شربت 3 كاسات ماي
الحين جالسه اشرب شاي كشري
بعد ماخلصه بسوي لي شاي اخضر رياضتي نص ساعة وبعد الرياضة بشرب كم كاس ماي وشاي اخضر ..