قروب لانقاص الوزن طيلة شهر رمضان شهر المغفره
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ليالي رمضان
-
السلام وعليكم كيفكم بنات فطوري ليوم الاثنين تمره ومويه
والعشاء حبه لقيمات وحبتين محشي توست وعصير برتقال بسكر الدايت وخبز ابيض مع جبن
والسحور ماتسحرت
والعشاء حبه لقيمات وحبتين محشي توست وعصير برتقال بسكر الدايت وخبز ابيض مع جبن
والسحور ماتسحرت
كتبت :
سماء ميرال
-
اهليين رووني وين هالغيبة ياختي وحشتييينا
ام عمران زكريا غريبة ما اكلتي تين تصدقي نفسي اشوفش تعلقي يعني تكتبي اليوميات وبس ههههههههههه عطنا ووجه ياحلوو
وعليكم السلام ليالي الحمد الله بخيير وانتي يوومك حلوو ماشاءء الله استممري
تكمملة يوومي
شربت ماي مو متذكرة تقريبا 7
السحور : حبة خيار ونص حبة طماطم وشووية بقدونس
شربت كوبين شاي اخضر
رياضتي نص ساعة وبعد الرياضة شربت مغلي الزنجبيل ..
ام عمران زكريا غريبة ما اكلتي تين تصدقي نفسي اشوفش تعلقي يعني تكتبي اليوميات وبس ههههههههههه عطنا ووجه ياحلوو
وعليكم السلام ليالي الحمد الله بخيير وانتي يوومك حلوو ماشاءء الله استممري
تكمملة يوومي
شربت ماي مو متذكرة تقريبا 7
السحور : حبة خيار ونص حبة طماطم وشووية بقدونس
شربت كوبين شاي اخضر
رياضتي نص ساعة وبعد الرياضة شربت مغلي الزنجبيل ..
كتبت :
جيندا
-
مرحبا بنات
يومي جاتني الدوره وقت السحور فيومي غير مرتب
الفطور قبل ما انام بفتره علشان العلاج
كوب حليب منزوع الدسم بدون سكر بالهيل والزعفران و3 رطبات
صحيت
معلقة زيت زيتون وماء مالي نفس اكل من الالم
الفطور
رطب 1صحن صغير سلطه طاسه صغيره شوفان بالدجاج والفطر وقطعه متوسطه لحم وسميوسه مشويه
طلعت مشيت ساعتين في السوق
رجعت تقهويت قريب وقت السحور
قهوه عربيه حلى بالقشطه وجوز الهند والكاكو والبسكويت كبر الكبريت اكبر بشوي ومعلقه ص كستر ومعلقه وسط بسبوسه بدون شيره و3 حبات ورق عنب صغار مسختها ادري اشعر بالذنب بس ما قدر اسوي رياضه
بعدين تسحرت عقب صلاة الفجر
1بسكوت نخاله وحليب بالزعفران بدون سكر منزوع الدسم
يومي جاتني الدوره وقت السحور فيومي غير مرتب
الفطور قبل ما انام بفتره علشان العلاج
كوب حليب منزوع الدسم بدون سكر بالهيل والزعفران و3 رطبات
صحيت
معلقة زيت زيتون وماء مالي نفس اكل من الالم
الفطور
رطب 1صحن صغير سلطه طاسه صغيره شوفان بالدجاج والفطر وقطعه متوسطه لحم وسميوسه مشويه
طلعت مشيت ساعتين في السوق
رجعت تقهويت قريب وقت السحور
قهوه عربيه حلى بالقشطه وجوز الهند والكاكو والبسكويت كبر الكبريت اكبر بشوي ومعلقه ص كستر ومعلقه وسط بسبوسه بدون شيره و3 حبات ورق عنب صغار مسختها ادري اشعر بالذنب بس ما قدر اسوي رياضه
بعدين تسحرت عقب صلاة الفجر
1بسكوت نخاله وحليب بالزعفران بدون سكر منزوع الدسم
كتبت :
ليالي رمضان
-
تسلمــــــــين سماء ْْْْْْْْ والف سلامـــــه جينْدا ْْْْْْْْْْْْْْ
ويومي لثلاثاء تمره ومويه وبعدها قطعه كيك شوكلاته وحبتين اقماع
وسنكرس والايسكريم اذا فتحت يغووني بس اتغلب عليهم والسحور / اكثر من نصف رغيف ابيض مع دجاج وحبه شبس وكوب عصير برتقال بسكر الدايت
ويومي لثلاثاء تمره ومويه وبعدها قطعه كيك شوكلاته وحبتين اقماع
وسنكرس والايسكريم اذا فتحت يغووني بس اتغلب عليهم والسحور / اكثر من نصف رغيف ابيض مع دجاج وحبه شبس وكوب عصير برتقال بسكر الدايت
كتبت :
سماء ميرال
-
سلامتك جيندا ماتشوفي شر بس اول الايام في الم بعدين تخف اشربي دارسين سووري مدري وش تسمووه يممكن قرفة هههههه اي يخفف عنش انشاء الله
كتبت :
فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
اهليين رووني وين هالغيبة ياختي وحشتييينا
ام عمران زكريا غريبة ما اكلتي تين تصدقي نفسي اشوفش تعلقي يعني تكتبي اليوميات وبس ههههههههههه عطنا ووجه ياحلوو
وعليكم السلام ليالي الحمد الله بخيير وانتي يوومك حلوو ماشاءء الله استممري
تكمملة يوومي
شربت ماي مو متذكرة تقريبا 7
السحور : حبة خيار ونص حبة طماطم وشووية بقدونس
شربت كوبين شاي اخضر
رياضتي نص ساعة وبعد الرياضة شربت مغلي الزنجبيل ..
ههههههههههههههههههههههههههههه ما انا عالاقل بحط اعجاب يمكن لاني ما لقيتش اللي يتفاعل معايا بس انت ما شاء الله عليكي دايما موجودة خلاص و لا يهمك من اليوم راح حاول اعلق اهليين رووني وين هالغيبة ياختي وحشتييينا
ام عمران زكريا غريبة ما اكلتي تين تصدقي نفسي اشوفش تعلقي يعني تكتبي اليوميات وبس ههههههههههه عطنا ووجه ياحلوو
وعليكم السلام ليالي الحمد الله بخيير وانتي يوومك حلوو ماشاءء الله استممري
تكمملة يوومي
شربت ماي مو متذكرة تقريبا 7
السحور : حبة خيار ونص حبة طماطم وشووية بقدونس
شربت كوبين شاي اخضر
رياضتي نص ساعة وبعد الرياضة شربت مغلي الزنجبيل ..