طريقي الى الوزن المنشود بعد العيد من معي؟؟؟

الفطور كان كاس حليب خالي الدسم + ملعقتين لبنه + بيضه مسلوقه

بنات امس ما قدرت على الريجيم
لانو 16 ساعة اكون بدون اكل بعدين اكل شي بسيط للغاية
امس حسيت بتعب شديد ودوخة وحسيت باعراض فقر الدم وقررت اقطع الريجيم مادام انو انا صايمة
وبعد ما اخلص من الصيام ابدا نظام غذائي متوازن لانو اختصاصية التغدية قالت لخالتي انو الريجيم اتناء الصيام خطيير جدا وخاطي
ادعولي لو سمحتو

اليوم صحيت متأخرة كمان رح اشرب مي (3كاسات عالريق ) وآكل 3 قطع رطب لأنو لازم جهز الغدا هلأ بيجي الحجي هههههههه طبعا غداي رح يكون النصيب الأكبر منو سلطة والباقي فريكة وان شا الله الرياضة للمسا لبعد الغدا بساعتين تلاتة وقبل النوم رح اشرب لبن خالي الدسم
جاري التطبيق ....

بل بل حشا توني من كم يوم سجلت في الصفحة 5 تقريبا وطيرتوا الصفحات على طول شالحماس ذا إلي عندكم اللهم صل على النبي اثركم ماخدين الموضوع جد هع. مأمثلي رربي يعطيني مثل حماسكم الأرادة عندي تحت الصفر معدومه بس نفسي أضعف شلون تجي مادري هع حسرة علي