يومياتي الاسبوعية ل12 اسبوع
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
مي1987
-
السلام عليكم اخواتي بهذا المنتدى الحبيب الذي شاركني همومي واهاتي التي عانيت منها .....
كل الشكر لكن يا اعز الاخوات.....
قد تركتكم رغما عني لاني مررت بنفسية تعبانة ........لكنني قررت ان ابدا من جديد
يومياتي اسبوعية يعني لكل اسبوع الى الاسبوع 12
يعني بلايام 87 يوم
ولازم اخس 18 كيلو
يعني كل اسبوع 1ونص كيلو
يعني حسابات خاصة فيني .......
المهم اشتريت جهاز سير لانو فعلا بنحف بطريقة رهيبة مع الوقت .... الي حابا تشاركني اهلا وسهلا
اليوم السبت التاريخ 1 سبتمبر 9
الميزان واليوميات الجزء الثاني 8 سبتمبر
يعني اسبوعي والي حابا اهلا وسهلا والميزان كل سبت
وكوني بدرس ان شاء الله يكون عندي وقت لا جهاز السير ؟؟؟؟؟؟
بسم الله نبداا
كل الشكر لكن يا اعز الاخوات.....
قد تركتكم رغما عني لاني مررت بنفسية تعبانة ........لكنني قررت ان ابدا من جديد
يومياتي اسبوعية يعني لكل اسبوع الى الاسبوع 12
يعني بلايام 87 يوم
ولازم اخس 18 كيلو
يعني كل اسبوع 1ونص كيلو
يعني حسابات خاصة فيني .......
المهم اشتريت جهاز سير لانو فعلا بنحف بطريقة رهيبة مع الوقت .... الي حابا تشاركني اهلا وسهلا
اليوم السبت التاريخ 1 سبتمبر 9
الميزان واليوميات الجزء الثاني 8 سبتمبر
يعني اسبوعي والي حابا اهلا وسهلا والميزان كل سبت
وكوني بدرس ان شاء الله يكون عندي وقت لا جهاز السير ؟؟؟؟؟؟
بسم الله نبداا
