اول تجمع للمشي عالسير حياكم يابنات هنا راح يكون الحماس
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
جنوبيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الداده دودي:
اليوم مشيت على السير بس ماانتبهت للمسافه الوقت اخذت 50دقيقه حرقة 250وارتحت ثما250والسرعه مابين جري ومشي سريع ماصدقت اخلص مت هههه
الحمدلله مع انو يومين لي بس حاسه بالفرق الحمدلله نشاط والحركه خفيفه
ماشاءالله يومك رآآآآآآآآآآآآآئعـ بمعنى الكلمه اليوم مشيت على السير بس ماانتبهت للمسافه الوقت اخذت 50دقيقه حرقة 250وارتحت ثما250والسرعه مابين جري ومشي سريع ماصدقت اخلص مت هههه
الحمدلله مع انو يومين لي بس حاسه بالفرق الحمدلله نشاط والحركه خفيفه
ولسه راح تشوفي نتائج احلا واحلا وراح تتحمسين أكثر
الحين انا ملابسي كلها وسعت علي
وناسسسسهاستمري ياعسل الله يقويك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
جوجو اسفة كنت مريضة بس تعافيت
اليوم مشيت اكثر من ساعة
و اليوم اللىفات نايمة مريضة
و السبت مشيت كثير
ماما قالت لى نقصتى بشكل واضح
الحمد لله
بس الموضوع سر ما حكيت لا عن دايت و لا رياضة
إن شاء الله بضل كاتمة لين أوصل للهدف
اجر وعافيه سلامتك حبيبتي اهم شئ الصحه وبعدين الرجيم والمشي
ماشاءالله ربي يعطيك العافيه يومك حلووو
وآآآو حركات باين على الشكل حلوووووو
انا الاسبوع للي راح كنت مع سلفاتي كلهم لاحضو على مع أني كنت لابسه العبايه لانو كان براالبيت خروجنا
وحده منهم قالت الحين وزنك 70 والله ماانكر من جوا قلبي كنت بطير من الونااااااااااااااااااااااااسه
