أطباق متنوعة للحمية يشمل أطباق متنوعة من اللحوم و الدجاج و الأسماك قليلة السعرات الحرارية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

طرق تحضير وجبه لانقاص الوزن صحية - خطوات عمل وجبة للدايت

Like Tree13معجبون بهذا
الصورة الرمزية )) مخمليه ((
)) مخمليه ((
وردة محترفة
قديم 09-08-2012, 09:35 PM
#1
طرق تحضير وجبه لانقاص الوزن صحية - خطوات عمل وجبة للدايت


طبق لذيذ و صحي ومايزيد الوزن بالعكس ممكن تنحفي عليه

لانه ببساطه يتكون من دجاج مشوي وسلطه اللي هي الخضروات وزبادي وخبز نخاله ويمكن الاستغناء عنه
بس هو لذيذ مع السلطه



اول شي تجيبي همبرقر الدجاج او اذا عندك صدور دجاج سويها ستيك المهم دجاج خالي من الجلد
وحطيه بالشوايه واذا ماعندك شوايه تقدري بالتيفال او بالفرن اهم شي يكون مشوي الدجاج بدون اي اضافات من زيت او بهارات لان الطبق دايت لاتنسي مانبي نخرب علينا بشي

طرق تحضير وجبه لانقاص الوزن صحية - خطوات عمل وجبة للدايت PIC-904-1347129325.j

بعد كذا تقطعي السلطه الخضروات اللي تبينها انا قطعت خس وطماط وخيار وجرجير وملفوف وكراث
وانتي وذوقك عاد

بعدين تجيبي زبادي خالي الدسم او قليل الدسم وتحطيه بزبديه وتخلطي معه ملعقه لبنه قليله الدسم وملعقه صغيره خردل ورشه ملح وفلفل وكمون اذا حابه واعصيري ليمونه معه واذا تحبين المايونيز ممكن تضيفي ملعقه صغيره ..

بعد كذا حطي السلطه بصحن وقطعي الدجاج مكعبات او شرائح اللي يناسبك وحطيه فوق السلطه
فجر جدة
وردة جديدة
قديم 10-05-2012, 07:25 AM
#2
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
الصورة الرمزية دينار
دينار
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
قديم 10-08-2012, 01:16 PM
#4
الصورة الرمزية ~ عبير الزهور ~
~ عبير الزهور ~
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
قديم 10-30-2012, 09:30 AM
#5
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 11-28-2012, 05:05 AM
#6
اضافة رد

العلامات المرجعية

طرق تحضير وجبه لانقاص الوزن صحية - خطوات عمل وجبة للدايت


« عجة new صينيه اللحم المفروم بالبشاميل بكرات البطاطس المهروسه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم دشتي لإنقاص الوزن , طريقة صحية لانقاص الوزن 2013 ~ بسمـة هـادية ~ الحمية و الرشاقة و الرجيم 1 11-04-2014 07:32 PM
افضل الاطعمة لانقاص الوزن 2013 ، اطعمة لفقدان الوزن ~ بسمـة هـادية ~ وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 4 12-28-2013 08:04 PM
خطوات مهمة لانقاص الوزن عند عمل رجيم زهرة عبدالفتاح أنظمة و برامج الرجيم 1 11-16-2013 08:23 AM
نصائح لانقاص الوزن بطريقة صحية دكتور امون الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 02-15-2012 10:26 PM
وجبة صحية من العجائن والمخبوزات بسمه امل المعجنات و الحلويات 2 04-07-2009 11:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:35 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل