مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم مجرب فاسي جدا بس صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم

بنات بدي استفسر الزبادي اذا ضفت له دقوس او مدري يسمونها شطة تروح فايدة الزبادي ؟؟؟
انا باليوم الثاني وبكرا اخر يوم للزبادي ... واذا نزلت باذن الله 1ونص تقريبا بكمل 3 ايام خضار واخد يوم الجمعة اكل خفيف جداااااااااا وارد اكمل بس اكل خفيف جدا مع رياضة نص ساعة طلوع درج.... هذا طبعا اذا نحفت اقل شي 3 كيلو خلال 3X3 يعني 6 ايام والسابع بتغدا بس جدااااااااااااا خفيف يعني يا دوب
ماشاء الله على حماسك ياشيخه

اوكي بحاول اسوي من بكرا بس اول 3 ايام حخليها برتقال
شغف_90
ايه والله انا اصمد صراحة وهذا لي ثالث يوم من اللبن
والله نفسي اكمل لبن لكن اكسر الروتين افضل لانهم يقولون الزبادي يضعف جداااااااااااااا
مع العلم انو الوالده يوم مسويه محاشي ورق عنب وكوسا وخيار وبطاطا وكل شي ههههههههههههههه
بس بصب لي واحطه بالفريز ويوم الراحة اسخنه واكله :smile22:
للحين وضعي اوكى وانا ادري ما احد رح يستمر لانه في كل منتدى نفس السالفة تتحمس يوم يومين ثلاثة وبعدين سكوووووووووووووت بس انا بكمل ليوم السادس وبقيس الوزن واذا ضعفانة مثل ما قلت باخد السابع غدا خفيففففففففف جدا وارد اكمل واذا ماني ضعفانة هالضعف بكمل ليوم 12 واخد 13 راحي
بس باذن الله اكون ضعفانة ولو 2 كيلو
عدا اليوم الثالث على خير وبكرا اببلش بالخضار
كيفكم بنات ؟ ادري اختفيتوووووووا ومع ذلك بكتبلك يومياتي
البارحة بما انه كان اول يوم خضار اكلت كالتالي :
اكلت باميه الوالدة طبختها واانا شلت اللحم والمرق واكلت بس البامية وحطيت معها دقوس لانو يسهل عملية الهضم
اكلت خش تقريبا 6 ورقات
بالمساء اكلت 6 حبات ورق وعنب وبعدين 4 خيارات
وطبعا اشرب مي ثلث قناني كبار الوحده فيهم 1.5 كتير من المي بس البارحة اخر قنية حطيت فيها عصير ليمون لحتى ينظف يلي اكلته من اذا كان فيه دهون
يمكن الورق عنب يعرقل عملية انزال الكيلو لكن كان ثاني يوم من البيريود لذلك لازم اكل شي تدرون ما يصح للجسم
اليوم باكل سلطة من دون شي وامشي على الدرج رح احاول اليوم وبكرا اعوض عن اول الاسبوع لاني خبرتكم كنت وايد تعبانة ...بس هاليوممين بشد الهمه وبمشي عالدرج ... يوم الجمعة بقيس الوزن وبخبركم>>>>>> على اساس في احد يشوف ههههههههههههههههه
ما علينا المهم بخبركم بالجديد ... دمتم سالمين يا رب
سلاااااااااااااااااااااااااااام
بارك الله فيكى انا عجبنى الرجيم اوى بس حابه اسال ممكن اشرب مشروبات بسكر اثناء الرجيم ده وكمان بعد ما اخلصه اعيش حياتى عادى ولا لا لان ده يعتبر رجيم كيميائى فممكن يكون فيه خطورة بعد كده
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9 
كلمات ذات علاقة
مجرب , جدا , يوم , ريجيم , صدى , فاسخ , وينزل , كيلو