يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مس دانتيل

أول يوم من رجيم الدكتور فادي

شربت الخلطة إلي قلت لكم قبل كذا
الفطور : حبتين برجر دجاج مشوي + حبة متوسطة جزر

كنسلت ابيض واستبدلت المرتديلا بالدجاج والخيار بالجزر وش رأيكم صح أو خطا؟ لانه بعض الاشياء مو موجودة + ما اشتهيت البيض

كتبت : pinkro0ose

جوووووووووووولي حبيبة قلبي

يسعدلي صباحك وكل أيامك يااااااااااارب

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة New Marwa:

اليوم الثاني 2\تشرين الأول\2012
3ملعقة صغيرة لبنة-1,5 نقطة
ملعقة كبيرة زيت زيتون-2 نقطة
3 خبز نخالة صغير-3 نقطة
20غ جبنة شلل-1 نقطة
موزة وسط-2 نقطة
8 بسكوتة-4نقطة
30غ شوكلا-3نقطة
كوب حليب قليل الدسم-1نقطة
نص رغيف أبيض صغير-1,5نقطة
10قطع بطاطا مقلية-2,5نقطة
30غ باذنجان مقلي-3نقطة
نص سنكرز-3نقطة
تفاحة
خيار
شاي أخضر
سلطة خضار

المجموع: 27,5 نقطة
النقاط الزائدة: 0

لا لا يا مروة انتبهي

ولو انك ماشيه على رجيم النقاط

بس هذا ما يمنع اني اقولك انتبهي

موز وشكولاته وسنكرز وبطاطا مقليه وبذنجان مقلي

ولو قطع صغيره

ما بيصير مع الرجيم

حاولي تقللي السعرات الحراريه في الحلويات والنشويات

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسيرة حبي:
صباااح النووووور و الفل و الياسمين على احلى صبايا

انا هلا صاحيه شربت كاس شاي اخضر و راح زيد واحد هلا حاسه حالي دايخه

الغداء راح يكون كفتة مشويه + سلطة خضراء

العشاء 1 توست اسمر + بيضة مغلية + شاي اخضر

و بين الوجبات مااااااااء + شاي التنحيف و الاخضر

بنات لازم حماس اكثر و لا للتخبيص الله يخليكم لازم تكوووووون عندنا الاراده من شان ننزع الكيلوات الزايده و نرتاح منها و من قرفها هههههه

الشاي الاخضر افضل تشربيه بعد الغدا مش على الريق

يمكن هو اللي سبب لك الدوخه

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شغف_90:
اوكي راح اعترف اني جعت مررررة
اكلت 12 ملعقة فول + خبز اسمر كامل

مو مشكلة كبيرة صح !

لا مشكله كبيره

لانك اذا جعتي بين الوجبات الافضل تاكلي خيار او خس او الخضروات الورقيه
او ممكن قطعة فاكهه او زبادي

اما اذا كانت هذه الوجبه فأكثر من 5 ملاعق فول ما بيصير

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zena:

صباح الخير بنات

بنوكه الحمد لله على سلامة اخوكي.. وان شاء الله تنبسطوا فيهم..

نيسو اسمو كورواسون اتوقع ...

بالنسبه لرجيمي :
امبارح باليل خبصت الدنيا .. معلش كنت متوتره عشان امي واتنائرت انا وزوجي
لانه مو راضي يطلعني برا البيت نهائيا.. وصراحه الخنقه دبحتني ولما اتوتر ما اعرف امسك نفسي
فكنت بدي اتفشش باي اشي فبلشت بالاكل.. هاد عيبي الوحيد ومو عارفه شو الحل..

واليوم ببدا من جديد ويارب ساعدني ..
الفطور: كاسة حلي بخالي الدسم محلى بسكر دايت..

بنات سؤال المرتديلا العاديه تنفع للرجيم ولا لا...؟؟؟؟

المرتديلا اذا تقصدي اللانشون ينفع بالرجيم قطعه او قطعتين اكثر شي

هذا كان بنظام دكتور محمد ابو الغيط اللي كنت ماشيه عليه الشهر اللي فات

يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نساعدك في الحصول على قبول لدراسة اللغة الانجليزية والدراسات العليا في بريطانيا والدول الغربية

يوميات المقدسية وصديقاتها ولكل من ترغب