يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراولة مشوية:
هاي بنات رجعت لكم راح أكتب لكم يومياتي وأتمنى لي ولكم الوصول للوزن المثالي

الفطور :. لايـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوجــ ـــــد
الغداء :. أخرت الغداء الى المغرب لاني نمت بعد صلاة الظهر وقلت بأخر الغداء وهو عباره
عن 4حبات بطاطا مسلوقه من غير أضافات وسلطه وعصير برتقال فرش
العشاء :. الى الان مدري أيش راح أكل بس راح أخلي العشاء متار يمكن 1 او 2 من الليل

أذا تعشيت راح أقول لكم أيش أكلت بالنسبه للرياضه راح امشي ساعه

اكرر نفس الكلام عشان جولي ما تزعل

حبيبتي انتبهي وجبة الافطار اهم وجبه باليوم

واللي مايفطر الصبح عمره ما ينزل وزنه

لان وجبه الافطار تزيد من معدل حرق السعرات الحراريه

وانتبهي من التخبيص

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدبيبه القطيبه:
وو انا طبعا محدده الأربعاء يوم مفتوح لانه أجازه وعزايم واحب اخليه يوم مفتوح
بس اليوم خربتها شوي

الفطور لايوجد

الغداء 4 ملاعق رز ابيض وربع صدر دجاجه و8 حبات بطاطا مقليه وكاس ماء

بعدها شاي اخضر وكتان

مشي السير ربع ساعه

العشاء 5 ملاعق رز ربع صدر دجاجه 5 حبات ورق عنب وصحن صغير جريش وكاس ماء

كاس نعناع والآن عصير أنانا س

اذا هذا يوم فري كويس انتي ما خبصتي كثير

اكرر نفس الكلام عشان جولي ما تزعل

حبيبتي انتبهي وجبة الافطار اهم وجبه باليوم

واللي مايفطر الصبح عمره ما ينزل وزنه

لان وجبه الافطار تزيد من معدل حرق السعرات الحراريه

وانتبهي من التخبيص

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيماء حمو:
.. هههههههههههههههههههههههههههههههههه وحياتكم ما أكلت كتير وميرندا علبه صغيرة والله صغيره هههههههههههههههههههه
أنا مخففه سعرات حرارية يعني تقريبا 1200 كالوري باليوم إذا مو أقل ،، وقت الميزان رح أفاجئكم إنشالله ...

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيماء حمو:
وميات يوم الأربعا 3/10/2012
الفطور نسكافيه مع لقمة شوكولا
الحفله العيد الميلاد .. قهوة تركيه مرة مع شقفه كيكة
الغدا .. الإفتتاح صحن لبن ... 5 معالق بالزبط مقلوبه مع سلطة

من التعب ما لعبت رياضه بس أكيد حلعب اليوم وبكرا رياضة مزبوط

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيماء حمو:
صباح الخير زينه .. نصيحتي إلك وللكل ما توكلو المرتديلا الحمرا .. لأنها فيها بلاوي
الألوان الي فيها بستخرجوها من حشرات معينه فيها بتكون لون هالصبغات هاي + المرتديلا بس تاكليها ما بتحسي بشي علق بين اسنانك؟؟؟؟ هاد يا حلوين بكون عظم بطحنو العظم مع اللحم وبطبخو.. وبنكهو كل شي بالبهارات عشان تروح الريحة .. فديرو بالكم

شكرا حبيبتي

قرفتيني من عند الصبح

بس اذا بتقصدي المرتديلا هيا اللانشون في مصر

في نوع معين من شركه معروف ونظيفه اتعامل معه وما اشتريه كثير غير بس لما يكون مطلوب بالرجيم

وكمان ابني يحبه احيانا اعمله سندوتشات عشان المدرسه

كمان عندنا في مصر ربات البيوت يصنعوه بالبيت

يعني مافي اضافات ولا حشرات زي ما بتقولي

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيماء حمو:
صبايا عندي سؤال
في مدرب أجنبي أسمر التدريبات إلي بنزلهم عاليوتيوب رائع فوق ما بتتخيلو
اعتقد إنه هو مدرب تايكواندو المشكله مش عارفه شو إسمو بتعرفو شي؟؟؟
ألعابه حركية ووممتعه بتلعبي معو ال10 دقائق ( مقطع الفيديو) وما بتحسي بالوقت
إلي برعف إسمو يخبرني

[COLOR="DeepSkyBlue"]حبيبتي اسمو بيلي بلانكس

اكتبي باليوتيوب

تمارين التايبو مع بيلي بلانكس

او اعملي سيرش بجوجل يمكن تلاقيه[/COLOR]

يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نساعدك في الحصول على قبول لدراسة اللغة الانجليزية والدراسات العليا في بريطانيا والدول الغربية

يوميات المقدسية وصديقاتها ولكل من ترغب