يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
نصيحتي لك بالنسبة للكورن فلكس انك دايما تقرأي سعراته...... لانه هاي الاشياء عادة بتخدعنا !!!!!
بالنسبة للشاي ما عندي خلفية عن الموضوع
معك حق
حتى لو كان مكتوب عليها الدهون 0%
بتظل مو ضروري انوو نسبة السكر والسعرات مو عالية
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيماء حمو:
الرغيف الافرنجى الطويل الأبيض الخفيف ؟؟؟؟ خفيف ؟؟؟؟ إسمحيلي أوقف عند هاي الكلمة لأنها نرفزتني .. خفيف؟؟؟؟ هاد مصيبه كبــــــــــــــــــــــــــرى.. سعراته الحرارية كبيرة ههههههه
مثال اخر ع الاشياء اللي تخدعنا
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة LoLy Cat:
صباح الخير يا صبايا
سوري ماقدرت ادخل امس بليل كنت تعبانه ونمت بدري تقريبا 9 ونص
يوميات امس كانت
الفطور : قطعة جبنه قريش+2خيار+بيضه مسلوقة
الغدا: اخرته كتير يعني كلت الساعه 7 تقريبا عشان يكون غذا وعشا بنفس الوقت
كان عباره عن تونه دايت يعني بدون زيت + سلطة
والحمدلله على كذا ونمت بدري
واليوم صحيت الساعه 7
افطرت الساعه 9 نفس فطور امس
جبنة قريش+2 خيار+بيضه مسلوقة
ان شاء الله بس تخلص البيريود ببدأ بالرياضه
بس مشكلتي انسى اشرب ماء
وكمان انسى اشرب اعشاب
دعواتكم يا قمرررراااات حبيبتي وش هالكلام؟؟
قال انسى اشرب مويا قال؟؟!!
اتمشي بالبيت وبيدك غرشة ماي
وكل شوي اشربي رشفة
هذا اللي اعمله بالايام اللي احس فيها انوو مالي خلق الماء
ترا الماء مو بس اهميته لانقاص الوزن
حتى بجمال بشرتك يدخل
تبي تصيري جميلة وعرووسة واللا شوو؟
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
اليوم إن شاء الله بيكون اليوم الخامس من
رجيم بيفرلي هيلز
واليوم عباره عن فواكه فقط ..
ويومي بيكون أناناس وبابايا بإذن الله 
بصراااحه يا زين الإلتزام الواحد يحس براحه نفسيه ماشاء الله تبارك الله 
الله يدومها ع الجمييييييييييييع ياااارب
معك حق الالتزام يجيب الراحة النفسية بنهاية اليوم
اما خلال اليوم ..
ياربي ابي شكلاتة
وش معنى انا سمينة وكل الناس تاكل ونحيفة
ههههههههه
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة LoLy Cat:
حبيبتي انتبهي وجبة الافطار اهم وجبه باليوم
واللي مايفطر الصبح عمره ما ينزل وزنه
لان وجبه الافطار تزيد من معدل حرق السعرات الحراريه
وانتبهي من التخبيص بناااااااات 
