يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
(ghada)
-
امس الحمد لله كان تمام
اليوم نسكافة
رياضة
شاي + الافطار شريجة جبن لايت + خيار
في معلومة تقول أن التفكير أثناء المشي يساعد على حرق سعرات حرارية أكبر ..
فحاولي اما التسميع لدروسك او لحفظك أو مسائل رياضة مثل للغز
اليوم نسكافة
رياضة
شاي + الافطار شريجة جبن لايت + خيار
في معلومة تقول أن التفكير أثناء المشي يساعد على حرق سعرات حرارية أكبر ..
فحاولي اما التسميع لدروسك او لحفظك أو مسائل رياضة مثل للغز
كتبت :
*-_ViP_-*
-
تابع ليومياتي لليوم:
تذكرت إني أمس ما أخذت الجرعة اليومية من الـ oat bran
فسويت لي الساعة 10 شبه مهلبية (ملعقتين شوفان + كوب حليب قليل الدسم + مغلف 1 محلي بدون سعرات+ ملئ غطا ماي ورد) وشربتها سائلة
وألحين اسوي غداي : حبتين مقانق دجاج مسلوقة + خضراوات مشكلة مجمدة مسلوقة خلطتها مع روب
والرياضة : بأروح السوق بعد شوي ..يعني مشي ووقفة
والعشاء ما ادري
لأني معزومة بس ما ادري إذا باحضر .... بس اذا رحت باحاول آكل سلطة بس ، مع إنهم ذابحين مفطحات والله يستر .... إن شاء الله المطعم ما يضبط الطبخة
آخر مرة كان الرز لذييييييذ وأنا حالياً ممنوعة من الرز
شريرةٌ أنا
تذكرت إني أمس ما أخذت الجرعة اليومية من الـ oat bran
فسويت لي الساعة 10 شبه مهلبية (ملعقتين شوفان + كوب حليب قليل الدسم + مغلف 1 محلي بدون سعرات+ ملئ غطا ماي ورد) وشربتها سائلة
وألحين اسوي غداي : حبتين مقانق دجاج مسلوقة + خضراوات مشكلة مجمدة مسلوقة خلطتها مع روب
والرياضة : بأروح السوق بعد شوي ..يعني مشي ووقفة
والعشاء ما ادري
لأني معزومة بس ما ادري إذا باحضر .... بس اذا رحت باحاول آكل سلطة بس ، مع إنهم ذابحين مفطحات والله يستر .... إن شاء الله المطعم ما يضبط الطبخة
آخر مرة كان الرز لذييييييذ وأنا حالياً ممنوعة من الرز شريرةٌ أنا
كتبت :
(ghada)
-
حبيبي العزيمة..... والارادة...... والتفائل
تجمعتوا على صفحات ..... نادي صبايا
ونشرتم بكلامـــكم البهـــجة والـــسرور
وتمنياتي لــــكم بالوصول باذن الله تعالى
وتحقيق هدفكم
ودمتم بحفظ الله ورعايته
تجمعتوا على صفحات ..... نادي صبايا
ونشرتم بكلامـــكم البهـــجة والـــسرور
وتمنياتي لــــكم بالوصول باذن الله تعالى
وتحقيق هدفكم
ودمتم بحفظ الله ورعايته
التالي
السابق
