يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
صوت الامنيآت
-
مساء الخير ياصباياااااااااا
يومياتي
الفطور: زبادي وحبة خوخ
الغدا: خضار بالفرن
العشاء
معزومه الليله على العشاء لاكن لالالالالالالالا للتخبيص
سعرات الغدا والفطور 300 وحابه اخلي للعشاء 400
لاجل ينتهي اليوم بــ 700 سعره
ان شاء الله
يومياتي
الفطور: زبادي وحبة خوخ
الغدا: خضار بالفرن
العشاء
معزومه الليله على العشاء لاكن لالالالالالالالا للتخبيص
سعرات الغدا والفطور 300 وحابه اخلي للعشاء 400
لاجل ينتهي اليوم بــ 700 سعره
ان شاء الله
كتبت :
فراولة مشوية
-
يومياتي لهذا اليوم الفطور :. لايوجد
الغداء :. حبة تفاح وسلطه
العشاء راح أخبركم فيه بعدين
بالنسبه للرياضه راح أمشي ساعتين مع شرب أعشاب التخسيس
الغداء :. حبة تفاح وسلطه
العشاء راح أخبركم فيه بعدين
بالنسبه للرياضه راح أمشي ساعتين مع شرب أعشاب التخسيس
كتبت :
شيراز جو
-
مرحبا حبوبات بكل الالوان
والله يعطيكم الهمه والنشاط
الي ملاحظه ويريت تتاخد بعين الاعتبار يعني انا من الناس يلي وقتهم محدود عالانترنت يدوب ادخل احط مشاركه واقرا اكم وحده
اخر مره دخلت هون مبارح كانت الصفحه 93واليوم بسم الله ومشالله 105
طبعا ما قرات كل المشاركات بس بدي حط مشاركتي ما بعرف شو اخبار مجموعتي
مجرد اقتراح انو لكل مجموعه موضوع والاوزان بموضوع واحد
حنى نقرا الردود ونتعرف عالبنات وتجاربهم بتوقع هيك الهدف من المسابقه قبل حتى نزول الوزن
اما هيك بموضوع واحد بحس ما بنتابع بعض بالشكل الجيد طبعا هو مجرد اقتراح
بسم الله يومي كلاتي
مسالخير حبوبات
طبعا صحيت مهدود حيلي ونفسيتي تعبانه
اليوم اول يوم بادوره الله يعديها عخير
الحلو بوقتها ما بيجي عبالي الاكل
الحمدلله عكل شي
يومي باذن الله كلاتي
فطور عصير انناس وكيوي
غدا تفاحتين
عشا برضو عصير كيوي واناناس
كوب كمون وليمون قبل وبعد النوم
3اكواب شاي اخضر
3 لتر مي
رياضه تمارين خفيفه لانو عندي شوية مغص
والله الموفق
ونراكم مسا
والله يعطيكم الهمه والنشاط
الي ملاحظه ويريت تتاخد بعين الاعتبار يعني انا من الناس يلي وقتهم محدود عالانترنت يدوب ادخل احط مشاركه واقرا اكم وحده
اخر مره دخلت هون مبارح كانت الصفحه 93واليوم بسم الله ومشالله 105
طبعا ما قرات كل المشاركات بس بدي حط مشاركتي ما بعرف شو اخبار مجموعتي
مجرد اقتراح انو لكل مجموعه موضوع والاوزان بموضوع واحد
حنى نقرا الردود ونتعرف عالبنات وتجاربهم بتوقع هيك الهدف من المسابقه قبل حتى نزول الوزن
اما هيك بموضوع واحد بحس ما بنتابع بعض بالشكل الجيد طبعا هو مجرد اقتراح
بسم الله يومي كلاتي
مسالخير حبوبات
طبعا صحيت مهدود حيلي ونفسيتي تعبانه
اليوم اول يوم بادوره الله يعديها عخير
الحلو بوقتها ما بيجي عبالي الاكل
الحمدلله عكل شي
يومي باذن الله كلاتي
فطور عصير انناس وكيوي
غدا تفاحتين
عشا برضو عصير كيوي واناناس
كوب كمون وليمون قبل وبعد النوم
3اكواب شاي اخضر
3 لتر مي
رياضه تمارين خفيفه لانو عندي شوية مغص
والله الموفق
ونراكم مسا
كتبت :
زهرة كردستان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
زهرة
اهلا وسهلا فيك
الفوز للاورنج
اهلين نيسو اكيد الفوز للاورنج بوجودنا ههههههههههههه زهرة
اهلا وسهلا فيك
الفوز للاورنج
