يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنوتة كلي دلع

سناك قبل الغداء بساعة :
نسكافية بحليب خالى الدسم +مغلف سكر دايت (تقريبا ملعقتين صغار)

الغداء :

صحن رز صغير (مسلوق) مع قطع دجاج مسلوق +خس وخيار

كتبت : توتة الامورة

مساااااءكم رشاااااقة
انا امس افطرت بيضة وربع بز بر وشاي
بعد ساعتين شربت نسكافيه وقطعة حلا صغيرة
وماتغديت وعالمغرب 5 حبات تمر وفطايرصغره حبتين مع الشاي
كنت مرة جايعة
العشاء قطعتين لحم وشوي رز مسلوق مع سلطة
اليوم بيكون افضل ان شالله
الفطور كان ربع خبزة بر وقطعه جبن وملعقة عسل صغيرة
العصر بسوي رياضة ساعة
بس يا بنات فيني صداع رهيب

كتبت : °o.OجوليO.o°

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ஐвℓαcĸ єyєsஐ:

سلام بنات
يومي مش كدا اليوم
صحيت متاخرة اخويا جاي امس يزورني يومين وسهرت
ولقيت اخويا عامل الغدا
احتراما لمشاعر البنات اللي عاملة دايت حذفت اغلب المشاركة
لانها ما راح تفيد احد ,,الزبدة انا خبصت اليوم في الغدا
من الاخر انا بعتبر ان اليوم هو يوم الفري
بس ان شاء الله راح اعوضها بتمارين السبت

يلا اشوفكم بكرة على خير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيراز جو:
جمعه مباركه بنوتات وصباح كله اجر وتوبه
يومي للخميس كان كلاتي
بسم الله يومي
كمون وليمون علريق
2 كوب مي
طبعا اول يوم دوره بتبهدل فيه نفسي بتلعي وتقلصات ببطني تعب ولله الحمد
ما قدرت افطر ضليت اشرب مي لوقت الغدا
وعالغدا طبعا حلف زوجي انو اترك الريجيم واكل معو لانو حكالي وضعك مبهدل ولازم تاكلي منيح
قبل ما اكل شربت 2 كوب مي
وعلغدا ربع رغيف اسمر مع ربع صدر دجاج وشوي بندوره وفلفل رومي
ومسا اجو علي اهلي طبعا شربت نسكافي لايت واصبع كتكات
وعشا كان اكتيفيا لايت
2كوب شاي اخضر
3 لتر
كوب كمون وليمون عالريق
رياضه ما عملت بس يدوب قدرت عشغل البيت
مكتره صح
الله يسامحو ابو حموده بس طاعته بعد طاعة رب العالمين
الحمدلله عكلشي
موفقين بنوتات ونراكم

بسم الله يابنااات
وش هالاعذار
تونا باديين ماصار لنا شي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مس دانتيل:
مرحبااا
انا حاسة قريب بتطردوني تخيلوا خبصت اليوم !!!!
بجد مقهوووورة من نفسي !
هاوشوني عاتبوني سووا الي تبون يعني وبعدين من بدات المسابقة التزم بس نص يوم !

تكفون ادعولي التزم ...

توني لقيت رجيم اسمه رجيم غلا اشواق راح ابطا اتبعه واترك رجيم فادي

بجد تعبت وبعدين مع حالتي
ابتداء من الساعة 9 اليوم بإذن الله راح ابدأ رجيم غلا الأشواق + رقص يوميا لمدة ربع ساعة تكفون ادعولي الله يثبتني ويرزقني الارادة
انا اتمنى ما اخبص واستمر معاكم تكفون اعطوني حل ما ابي تطردوني انا ماصدقت ادخل بالمسابقة

اذا انتي تخبصي لما تحاولي تتبعي رجيم ليش ماتسوي النقاط او التخفيف؟
وعشان لاتخبصي حطي ببالك ليش ناوية تنحفي
اكتبي الاسباب اللي تبي تمحفي عشانها بورقة وقرايها اول ماتصحي كل يوم
وكل ماحتجتي اقريها
لازمي تشجعي حالك ياقمر
كلها اكل مايسوى علينا ننحرج بسبته
خلاص اكلنا بما فيه الكفاية وماراح يطير اذا نحفنا بنرجع ناكله بس طبعا بكميات محترمة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملاك الكون.:

انا بصراحه
امس رحت عند خالتي ومارجعت الا4 الفجر
جببببببت العيييييييييييد

كتبت : *-_ViP_-*

تابع ليومايات الأمس :
العشاء :
روب فواكه.

----------------------------------------

اليوم : الجمعة

الفطور:
اشتهيت خبز ... فدورت بين وصفات د. دوكان فلقيت وصفة لرغيف دوكان (12م ط نخالة الشوفان مطحون + 8 م ط بسكت ويتابكس مطحون +10 + 3بيضات +1م ش بكنغ بودر+ 1م ش ملح + 3.5 م ش خميرة + 4 ملاعق جبنة فيلادلفيا لايت + 4 م ط ماي دافي+ 1 م ط روب خالي الدسم : 1-اخلطي الخميرة والماي والجبن. 2- اخلطي باقي المقادير. 3- اضيفي خليط الخميرة على رقم 2. لقالب الخبز وللفرن -10 د ->180 درجة ، ثم 20 د ->130 درجة. ..) بعد ما يبرد قصصيه لشرائح عددها من مضاعفات الـ10= ونصيبك اليومي احسبيه كالتالي : 10 شرائح =لكي شريحة .. 30 شريحة = لكي 3 شرائح.... اقسمي عدد الشرائح على 10 وتطلع لج الحصة اليومية.)

مسألة :
أنا خذت لي شريحتين خبز دهنت وحدة بجبنة فيلادلفيا + كوب كبتشينو... لكم شريحة أنا قصيت رغيفي؟؟؟؟

أمزح أمزح

والغدا : لين الحين بس كوب لبن قليل الدسم ... بس إذا جعت يمكن اسويلي مقانق مسلوقة.

العشا: اليوم معزومة : والله يستر
باحاول اكتفي بالسلطة - ان شاء الله يكونون مسوين سلطة حلوة

وإذا اصرت علي العجوز بآخذ لحم بس ويمكن احط كمن ملعقة رز تحت الصحن --> عشان أسوي حفرة بالعيش

ههههههه والله سالفة .. ان شاء الله ما اخربها
إيه صح وإن شاء الله ما يحطون بيبسي

يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نساعدك في الحصول على قبول لدراسة اللغة الانجليزية والدراسات العليا في بريطانيا والدول الغربية

يوميات المقدسية وصديقاتها ولكل من ترغب