كتبت :
شغف_90
-
اليوم صحيت 10 الصباح تذكرت كلام الأخت اللي نبهت على فائدة الفطور في حرق السعرات
قمت شربت كاستين ماء + موزه
والآن حشرب شراب الكمون والليمون والزنجبيل والقرفة و اشوف اذا مو مشتهيه غدا حاكل جبنة قليلة دسم و شاي :)
قمت شربت كاستين ماء + موزه
والآن حشرب شراب الكمون والليمون والزنجبيل والقرفة و اشوف اذا مو مشتهيه غدا حاكل جبنة قليلة دسم و شاي :)
كتبت :
اسيرة حبي
-
السلام عليكم
جمعه مباركه حبيبااااااتي
اليوم الفطور كان شاي خضر 2 كووب
الغداء سندويش صغيييييييييير تونه +شاي اخضر
الان انا اشرب شاي التنحيف
العشاء راح يكون ان شاء الله 1 همبرجر مشويه + سلطه + شاي اخضر و شاي التنحيف
حبيباتي انا ما راح اقدر ادخل كتييييير عندي كتييير اشغال لكن راح ادخل كل يوم اكتب يومياتي و كل ما سمحتلي الفرصه
جمعه مباركه حبيبااااااتي
اليوم الفطور كان شاي خضر 2 كووب
الغداء سندويش صغيييييييييير تونه +شاي اخضر
الان انا اشرب شاي التنحيف
العشاء راح يكون ان شاء الله 1 همبرجر مشويه + سلطه + شاي اخضر و شاي التنحيف
حبيباتي انا ما راح اقدر ادخل كتييييير عندي كتييير اشغال لكن راح ادخل كل يوم اكتب يومياتي و كل ما سمحتلي الفرصه
