يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000:
[caution]وجبة الافطار اهم وجبه باليوم

واللي مايفطر الصبح عمره ما ينزل وزنه

لان وجبه الافطار تزيد من معدل حرق السعرات الحراريه[/caution]

مشكوورة جوجووو على التنبيه

جزاك الله خيرا

كتبت : مس دانتيل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة LoLy Cat:
ابدأي يوم جديد وانسي اللي فات

ولا تنسي تبقى 5 ايام ع الميزان

لا تنسي تكتبي لنا رجيمك

يمكن يعجبنا ونمشي عليه

إن شاء الله الله يسر
إن شاء الله ألحين أنزله

كتبت : مس دانتيل

ريجيم غلا الأشواق

الفطور : 2بيض مسلوق + كوب شاي بدون سكر أو بسكر دايت

الغداء : تونة مصفية من الزيت أو صدر دجاج مشوي أو بيضتين مسلوقات أو لحم أو سمك مشوي .

العشاء : 2 بيض مسلوق أو 3 بياض بيضات .

كتبت : بنوتة كلي دلع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة LoLy Cat:
اكيد يسمن يا قمر

اذا بدك تاكلي رز كلي رز مسلوق 3 ملاعق ومعاه سلطه او خضار بدون لحوم

كذا ماراح يسمنك

شكرا LoLy Cat الغداء اليوم مندي ما رح أكل منو إن شاء الله

كتبت : زهرة كردستان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مس دانتيل:
ريجيم غلا الأشواق

الفطور : 2بيض مسلوق + كوب شاي بدون سكر أو بسكر دايت

الغداء : تونة مصفية من الزيت أو صدر دجاج مشوي أو بيضتين مسلوقات أو لحم أو سمك مشوي .

العشاء : 2 بيض مسلوق أو 3 بياض بيضات .

صباح الخير مس دانتيل هدا الرجيم عجبني وحابه ابد من اليوم بس سوالي كم كيلو ينزل بالاسبوع

كتبت : زهرة كردستان

صباح الخير وجمعه مباركه للكل
اليوم فطوري=بيض سلق
الغداء =صدر دجاج وسلطه
وانشالله بديت اليوم برجيم غلى الاشواق لانو يعتمد دعلى اللحوم وهدا زين لفصيلة دمي وانزل بسرعه معاه بس راح اضيف سلطه معاه

يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نساعدك في الحصول على قبول لدراسة اللغة الانجليزية والدراسات العليا في بريطانيا والدول الغربية

يوميات المقدسية وصديقاتها ولكل من ترغب