يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مس دانتيل:
مرحبااا
انا حاسة قريب بتطردوني تخيلوا خبصت اليوم !!!!
بجد مقهوووورة من نفسي !
هاوشوني عاتبوني سووا الي تبون يعني وبعدين من بدات المسابقة التزم بس نص يوم !

تكفون ادعولي التزم ...

توني لقيت رجيم اسمه رجيم غلا اشواق راح ابطا اتبعه واترك رجيم فادي

بجد تعبت وبعدين مع حالتي
ابتداء من الساعة 9 اليوم بإذن الله راح ابدأ رجيم غلا الأشواق + رقص يوميا لمدة ربع ساعة تكفون ادعولي الله يثبتني ويرزقني الارادة
انا اتمنى ما اخبص واستمر معاكم تكفون اعطوني حل ما ابي تطردوني انا ماصدقت ادخل بالمسابقة

ابدأي يوم جديد وانسي اللي فات

ولا تنسي تبقى 5 ايام ع الميزان

لا تنسي تكتبي لنا رجيمك

يمكن يعجبنا ونمشي عليه

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة كلي دلع:
بنات عندي سؤال

رز المندي بيسمن ولا عادي ؟

اكيد يسمن يا قمر

اذا بدك تاكلي رز كلي رز مسلوق 3 ملاعق ومعاه سلطه او خضار بدون لحوم

كذا ماراح يسمنك

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه في بيتنا:
مساء الخير ياصباياااااااااا

يومياتي
الفطور: زبادي وحبة خوخ
الغدا: خضار بالفرن
العشاء
معزومه الليله على العشاء لاكن لالالالالالالالا للتخبيص
سعرات الغدا والفطور 300 وحابه اخلي للعشاء 400
لاجل ينتهي اليوم بــ 700 سعره
ان شاء الله

ماشاء الله يومك حلووو

وانتبهي من التخبيصات

وخبرينا شوعملتي بالعشا

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراولة مشوية:
يومياتي لهذا اليوم الفطور :. لايوجد
الغداء :. حبة تفاح وسلطه
العشاء راح أخبركم فيه بعدين

بالنسبه للرياضه راح أمشي ساعتين مع شرب أعشاب التخسيس

رح اكرر كلامي ويارب تقريه

وجبة الافطار اهم وجبه باليوم

واللي مايفطر الصبح عمره ما ينزل وزنه

لان وجبه الافطار تزيد من معدل حرق السعرات الحراريه

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رنــيــن:
مساء الخير

اليوم فطوري كباب مع خبز وكم حبة عنب

و بعد ساعتين شربت 3 علب موية

وكنت ابي اسوي رجيم العنب بس اهلي يقولو يرفع السكر وخفت

وتغديت مرقوق مع قطعة لحم

والحين بشرب موية وماراح اكل شي بيكفي اللي اكلتة

وبمشي ساعة ان شاء الله

بس ابي اسال اي وحدة :

جربتو دايت سنتر بتشتركي ويرسلولك وجبات كل يوم فطور وغداء وعشاء وفاكهة وحلا

في احد جربهاا وفادهاا ؟

لان هي الاشتراك تقريباا بالشهر 1700 ريال بتوصيل وبدون اخصائية

و2500 ريال مع اخصائية

انتظركم

غريبه فطورك كباب الصبح

صحتين وعافيه

دايت سنتر عملت عليها سيرش على النت وسمعت عنها شكاوي كثير

اعملي سيرش على جوجل وشوفي

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شغف_90:
مسساء الخير صبايا

حابة اسئلكم
ايدام خضار باللحم
هل يضر الريجيم ويخربه ولا لا !

جاوبو بسرعة قبل ما اكله

لا ما يضر الا اذا كان فيه دهون او زيت

يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نساعدك في الحصول على قبول لدراسة اللغة الانجليزية والدراسات العليا في بريطانيا والدول الغربية

يوميات المقدسية وصديقاتها ولكل من ترغب