يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
صفاء العمر
-
اخواتي لايفوتكم الموضوع
لانه مفيد جدا
http://forum.rjeem.com/t132208-3.html#post2191330
الفطور نسكافه فقط
لاني معزومه على مسخن وانا مشتهيته
وسأكل نصف رغيف فقط
واحاول ازيد من الرياضه اليوم
لانه مفيد جدا
http://forum.rjeem.com/t132208-3.html#post2191330
الفطور نسكافه فقط
لاني معزومه على مسخن وانا مشتهيته
وسأكل نصف رغيف فقط
واحاول ازيد من الرياضه اليوم
كتبت :
zena
-
صفاء صحتيين يومك حلو ومسخن زاكي..
وبتقدري تختصري من سعراته.. يعني كلي سفينة وغمصيها بالبصل والسماء
وكلي ربع رغيف .. واكيد لا تاكلي المكسرات الي عالوجه..
وبالهنااااا,,,
كتبت :
zena
-
بنوته كلي دلع
حبيبتي تقدري تجيبي رز اسمر انا سمعت انه عادي ناكله بالرجيم..
بس تسلقيه لحالو مش على مرقة دجاج لانو الدهون تبعت الدجاج بتشربها الرز..
وربنا يوفقك..
كتبت :
zena
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صرخة صمت:
بـــــــــــليز ... بــــــــــــليز
ادري تاخرت لكن اتمنى تقبلوني
بمر الصبح واتمنى البشاره خير
بـــــــــــليز ... بــــــــــــليز
ادري تاخرت لكن اتمنى تقبلوني
بمر الصبح واتمنى البشاره خير
صرخه حبيبتي هلا فيكي معانا.. اصبري شوي ليجوا المشرفات حبيبتي
وان شاء الله اتكوني رضيانه.. وبالتوفيق
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شغف_90:
فطرت*
شريحة جبنة قليل الدسم ( 1 ) + ربع رغيف اسمر (1) *+ شاي ( 2 )*
سناك*
فوشار (1)*
العشا*
طبقين ايدام باللحمة ( 10 ) + ملعقتين رز ( 2 ) + ربع رغيف اسمر ( 1)
نقاطي 18 + رياضة 45دقيقة *سير
شو هو ايدام باللحمه... احنا عنا الايدام الي هو زيت.. صح؟؟
من شو بتتكون هالاكله..؟؟
