يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ليمو ليمو

السلام عليكم
يومى
شاى بلبن =0.5
بقسماط=5
نيسكافيه =2.5
سن بالمربى=7
الغدا=10
شاى=2
فاكهة= 2

المجموع = 29

كتبت : رنــيــن

مساء العسل

كيفكم

اليوم انا خبصت شوي

مستحية اقول وش اكلت >> الاكيد خايفة من بنوكة هههههههه

بكرة ببدا رجيم العنب والماء

يقولو ينزل وزن بجربةة يومين اشوف

وطبعاا مشيت نص ساعه وبعد شوي بمشي ساعه ان شاء الله

ويسعد مساءكم وصباحكم

كتبت : داليندا

مرحباااااااااا

من بكرة حنزل يومياتي هاليومين كنت نعبانة ...

اوعو تكونو استبعتوني ...ازعل هههههههههه

كتبت : صوت الامنيآت

مساء الخير ياصبايااااااااااا
وما زالت محاولة ترتيب النوم مستمره
نمت ساعه العصر بس
وان شاء الله يترتب الليله نومي

يومياتي
يومياتي كانت طويله خصوصاً انه جالسه من البارح الساعه 2
الفطور: كوب حليب منزوع الدسم وكوب كورن فليكس
سناك : كوب عصير
الغدا: 4 ملاعق خضار وخبزه وجبنه وزبادي
سناك: قطعتين بسكوت صغير مالح وكوب عصير
العشاء: فطيرتين صغار سبانخ ولبنه وقطعة دجاج مشوي صغيره جداً وقطعه صغيره بطاطس

بالنسبه للماء ما عديت كم كوب شربت

سعرات لليوم 1000 من 1000
الحمد لله

كتبت : نيسو50

اليوم الاربعاء

الفطور: نصف كروسان شوكولا + نصف كاسة حليب مع نسكافيه

سناك : كاسة حليب مع نسكافيه

الغداء : جبنة اريش + بندورة + خيارة + فلفلة

العشاء : ملعقتين رز + قطعة صغيرة جدا جدا دجاج مشوي + تمر

كتبت : نيسو50

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
تسلمى نبيسو يا عسولة
كويسة انتى شنى اخبارك و اخبار وزنك
انا بيتراوح من 90 الى 89 ما بينهم

الحمد لله انا تمام باستثناء تخبيصات الخميس وجمعة
هههههههههههه

وزني 58

يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نساعدك في الحصول على قبول لدراسة اللغة الانجليزية والدراسات العليا في بريطانيا والدول الغربية

يوميات المقدسية وصديقاتها ولكل من ترغب