يومياتNOVEMBER تصميم اراده واكثر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شوشو0

شيرررررررررررررى والله كلامك كتير صح انا اليوم تمام وهنام على كدة ان شاءءءءءءءءء الله وتسلميلى على التشجع بجد انتى السبب ان انا التزززززم وليكى الفضل لان كلامك كتير مؤثر فيااااااااااااا شكرا كتير ليكى

انا هناااااااااااااااااام بقى
بدووووووووووووووون تخبيص الحمد لله

تصبحووووووووووووووو على خيررررررررررررررر

كتبت : شيراز جو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توكلت على ربي:
حبيبتي شيراز كيفك
يعني شو لازم ناكل ثلاث ساعات
واذا ماكلت شو يصير
اتحفينا قلبي بالمعلومات الحلوه مثلك

الحمدلله قلبي تمام مبسوطه فيكم
هلا متلا لو فطرتي الساعه 9 الصبح عساعه 12 كلي تفاحه
وعالساع 2 الغداء بكون وجبتك الرئيسه يعني متلا لحمه مشوي وهيك طبيخ البيت
عاساعه 5 اشربي قهوه مه حبات تمر
او حبة فاكهه برتقاله مثلا
الساعه 8 او 7 خلي العشا يكون زبادي او سلطه وبعدا ما تاكلي شي
يعني الهدف 3 وجبات رئيسه و3 سناك هيك جسمك ما بخاف من المجاعه الي بتصير لما تمتنعي عن الاكل ل6 ساعات او خمسه
بيضلو يحرق
وبشكل علمي كمان لقوا انو في هرمون اسمو هرتيزون بتفرزه الدرقيه كل 3 ساعات ازا ما في اكل
هاد بخلي الجسم يخزن الدهن وما يحرقه
فلاحسن انو كل 3 ساعات تحركي معدتك عشان يتحرك الجسم ويحرق
بتمنى كون فدتك

كتبت : توكلت على ربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:

انا راح نام تصبحون على خير

نوم العوافي ياقلبي

كتبت : شيراز جو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو0:
شيرررررررررررررى والله كلامك كتير صح انا اليوم تمام وهنام على كدة ان شاءءءءءءءءء الله وتسلميلى على التشجع بجد انتى السبب ان انا التزززززم وليكى الفضل لان كلامك كتير مؤثر فيااااااااااااا شكرا كتير ليكى
انا هناااااااااااااااااام بقى
بدووووووووووووووون تخبيص الحمد لله

تصبحووووووووووووووو على خيررررررررررررررر

تسلميلي شوشو هاد اقل من الواجب والله كتسر بنبسط لما شوف وحدتكم ملتزمه
ونحنا لبعض
ايوا ممتاز النوم احسن بكتير من التخبيص الحمدلله مر يومك بسلام
وانتي من اهله يا قمر

كتبت : توكلت على ربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيراز جو:

الحمدلله قلبي تمام مبسوطه فيكم
هلا متلا لو فطرتي الساعه 9 الصبح عساعه 12 كلي تفاحه
وعالساع 2 الغداء بكون وجبتك الرئيسه يعني متلا لحمه مشوي وهيك طبيخ البيت
عاساعه 5 اشربي قهوه مه حبات تمر
او حبة فاكهه برتقاله مثلا
الساعه 8 او 7 خلي العشا يكون زبادي او سلطه وبعدا ما تاكلي شي
يعني الهدف 3 وجبات رئيسه و3 سناك هيك جسمك ما بخاف من المجاعه الي بتصير لما تمتنعي عن الاكل ل6 ساعات او خمسه
بيضلو يحرق
وبشكل علمي كمان لقوا انو في هرمون اسمو هرتيزون بتفرزه الدرقيه كل 3 ساعات ازا ما في اكل
هاد بخلي الجسم يخزن الدهن وما يحرقه
فلاحسن انو كل 3 ساعات تحركي معدتك عشان يتحرك الجسم ويحرق
بتمنى كون فدتك

طيب نظامي اللي اليوم عملتو يعني الدهون بتتخزن بجسمي وهذا ريجيم لو استمريت عليه بتتخزن برضو